sportive kitchen 8
こんにちは。インストラクターの Ayumiです。
プロテインファースト！なスポーティヴ キッチン始めました。
いつも通り、がーーって切って、ばっと入れる。
粉チーズなしシーザーサラダ🥗
めっちゃ脂がとぶので…今日はソーセージ！
大好きなtonsのナッツ缶、クルトン代わりに🥜IN。
プロテインスコア100の卵🥚✨3つ/day、入っております。
結論言いますと・・・
粉チーズは絶対あったほうが良い！涙
なぜ買わなかった？！
それでも美味ーーーい！
🥬葉野菜って、無性に食べたい時ありません？
最近食べたくて食べたくて・・・
先日もカワイイ甥っ子とファミレスへ行って、食べてきたとこなんですが、今日も食べたくて作りました★
あの小さかった甥っ子がよく食べるようになりました！(拍手パチパチ) すでに身長も抜かれておりまっす👦✨
シーザーサラダドレッシングも作るのは簡単だと知り、山盛りボウルで食べたい私の一人分(一食分)です。
・・・
さて、食後には明日の準備〜
自営業なので、レッスンやパーソナル時間外に準備をしております。移動時間やカフェでのんびりとしている時にも、レッスン内容やトレーニングメニューを作ったりします。
コレがめちゃくちゃ楽しい。笑
手書き・ペーパー派なんですが、まとめてタイプし、ドキュメントにしたものが結構あります。ペーパーレスを目指していたかも・・編集や共有もイージーですしね。
考えるときや、本を読むとき、紙や本を立ててみます。
机の上に置いて顔を下に向けるよりも、顔を対象に向けたいと言いますか。
甥っ子とデートの日に買いました！ホワイトボード◯
マグネットもOKなので、書いたり・貼ったり・くっつけたりして、*キュリオシティ・ドリヴンしていきます☆°.+:。
*ゴールとは一見関係なさそうな方向に、好奇心のおもむくままに行動。あえて回り道をする、当初の目的に縛られない自由な発想を得ることができる。
カフェとかで考えてる時って、無意識で手や体を動かしながら作っているので、周りの人は「どうした？！」っ思ってはるかな。知らんけどw
明日、プチ旅行ぐらいの距離を移動してレッスンし、帰宅してからオンラインのパーソナルがあります。なのでパパッと食べれるように、何か作っておきまーす。
本当はおにぎりが食べたい…
結局イチバン食べたいのは、おにぎり！🍙✨
・・・
いかがでしたでしょうか。
自営業の皆さん、仕事(営業)中以外の時間もずっと仕事(商品・サービスなど)のことを考えちゃいますよね(^ ^)
All you need is laugh! ではまた⭐︎
一緒にがんばりましょう！
▼アスリートや、鍛えている方向けのマガジン
『YOGA FOR SPORTS』
▼イチバン読まれている記事
サポートやシェアをいただけると励みになります☆°.+:。