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LA五輪ソフトボール競技復帰決定！Yay!11月、ソフトボール協会主催のNTS(National Training Sy…
【体】 ヨガポーズの見方の紹介 ❶立位 ❷外旋 ❸前屈 ❹回旋 ❺体幹コア ❻バランス ❼後屈 …
【体】 ヨガポーズの見方の紹介 ❶立位 ❷外旋 ❸前屈 ❹回旋 ❺体幹コア ❻バランス ▶︎❼後…
【体】 ヨガポーズの見方の紹介 ❶立位 ❷外旋 ❸前屈 ❹回旋 ❺体幹コア ▶︎❻バランス ❼後…
【体】 ヨガポーズの見方の紹介 ❶立位 ❷外旋 ❸前屈 ❹回旋 ▶︎❺体幹コア ❻バランス ❼後…
【体】 ヨガポーズの見方の紹介 ❶立位 ❷外旋 ❸前屈 ▶︎❹回旋 ❺体幹コア ❻バランス ❼後屈 ❽逆転 ❾太陽礼拝 アセスメント ・アセスメントとは？ ・ジョイント・バイ・ジョイント ・アセスメントのポイント❶〜❼ ・エクストラ①〜⑤ ポーズ名： プレイヤーズツイスト スポーツでの活用シーン： 【腰をいれる・腰回転力】 全ての力が集約されることがパワープレーに繋がります。股関節をスムーズに勢いよく回せて、肩や胸が後ろに残されることで身体がねじれ、タイミング良く腰を
【体】 ヨガポーズの見方の紹介 ❶立位 ❷外旋 ▶︎❸前屈 ❹回旋 ❺体幹コア ❻バランス ❼後…
【体】 ヨガポーズの見方の紹介 ❶立位 ▶︎❷外旋 ❸前屈 ❹回旋 ❺体幹コア ❻バランス ❼後…
【体】 ヨガポーズの見方の紹介 ▶︎❶立位 ❷外旋 ❸前屈 ❹回旋 ❺体幹コア ❻バランス ❼後…
いよいよ、ここから「体」ヨガポーズの章です！ この章ではスポーツに活かせるヨガポーズを紹…
体の共鳴で相手を知る人のコミュニケーションには、言葉とボディランゲージという大きな二つの…
呼吸は自律神経系（無意識系）ですが、運動神経のように意識的にもコントロールすることができ…
これまでも「ヨガはポーズと呼吸を繋げている」と触れたように、ヨガにおいて呼吸はとても大切な要素です。呼吸法についてはこの後のコンテンツで紹介をします。 より効果的に呼吸法を取り入れられるようにまずはこのコンテンツで呼吸の役割や、筋肉との関係を知るために、読み進めてみてください。 呼吸の役割とは？人は1日に約2万4000回呼吸をすると言われています。吸うことでエネルギーを発生させて細胞に栄養を与えたり体温を一定に保ち、吐くことで二酸化炭素を排出して体内が酸性に傾くことを防い
