座って瞑想をするというよりは、ヨガをすることが『動く瞑想』体や気持ちにヒムサ（痛み）はないか、呼吸は通っているか。【タイトな筋肉の伸び・ちぢんだ関節のリリース・筋膜のケア・呼吸・リラクゼーション】など、主体的に身近に体感できます。より詳しい内容は、ぜひ気軽にお問い合わせください。