ぼーっとしている時にアイデアが浮かびやすいのは…脳の「デフォルト・モード・ネット

2021年3月18日 18:10

※この記事は、stand.fmに配信した内容を文字にしたものです。

✔アイデアに煮詰まる
✔アイデアが出てこない
✔糖質ダイエットしている

こんな方にオススメ。

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さて、
今日は　ぼーっとしている時にアイデアが浮かびやすいのは…

脳の「デフォルト・モード・ネットワーク」　と言うテーマでお話します。

突然ですが、なんだか「ぼー」としている時に良いアイデアがうかんだりすることってありませんか？

実は、これ脳がきちんと動いていて、ぼーとしていた方が良いアイデアが浮かんだりすることが科学的にも証明されているんです。

ぼーとして何もしていない時に脳が勝手に仕事をしてくれるこの機能を
「デフォルト・モード・ネットワーク」
と名前がついていています。

昔はね、活動している時、例えば、勉強したり、ご飯食べたり、字を書いたりとしている時に、脳は動いていて、お休みしてたり、ぼーと空眺めてたりする時は脳は働いて居ない！と思われていたのですが、実は、実験の結果、
ぼーとしている時も脳は活発に動いていると言うことがわかったそうです。

しかも、

ある研究から、
脳の消費カロリーうち、字を書く、会話をする、食事を作るなどの意識的な活動に使われるエネルギー量は約5％程度で、20％は脳細胞の維持、修復に使われ、残りの75％が実は”ぼー“している時に使われているのではないかと…この実験を行った博士は述べています。

脳は全重量の2％程度をしめますが、

全エネルギーの18％を消費します。以外にカロリーを消費する部位なんですね。

糖質ダイエットも良いですが、脳のためにも、適度な糖質は必要なのです。

糖質カットが流行っているそうですが、脳のためにもバランス良く食事を摂ることは脳のためにも、必要なのです。

ということで、今日はこの辺で

体の力を最高に発揮して、やりたい事に全力で挑戦して、楽しい未来を作って行きましょう。

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