睡眠のためにも「感謝」を伝えよう

※この記事は、stand.fmに配信した内容を文字にしたものです。

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さて、
今回は「睡眠のためにも「感謝」を伝えよう　」と言うテーマでお話します。

感謝の気持ち、言葉で伝えていますか？

気持ちは言葉に出してはじめて相手に伝わります。
「改めて言わなくても、相手は分かっているはずだ」と思うのは傲慢です。

でも、これやりがちなんですよね。

感謝の気持ちを持つことで、
脳内からは
幸せホルモンと呼ばれるセロトニン、
集中力・意欲アップや幸福物質とも呼ばれるドーパミン、
絆ホルモンと呼ばれるオキシトシン、
免疫アップなど脳内麻薬とも言われるエンドロフィンなどが分泌されると言われています。

昔、担当させて頂いた患者さんの中に、奥様が毎日お見舞いに来る事を、奥様を思い、とても心配なさっていた患者さんがいた。
毎日私の顔を見るなり、とても心配だと言っていた。
だが、奥様には「早く帰れ」の１事のみ。

そこで、私は、宿題として奥様に「愛してる」と伝えると言う宿題を出した。
（※パワハラ系ではありません）
彼は１度も、奥様にその様な言葉を言った事はないのは知っていたからだ。
そして、彼は「愛してるは言えなかったけれど、ありがとうは言えた」と誇らしげに報告してくれた。
退院時、仲良く手を繋いでご帰宅されたのは言うまでもありません。

感謝は言葉にしてはじめて相手に伝わるんですよね。
さぁ、あなたは誰に感謝の言葉を伝えますか？。

ということで、今日はこの辺で

体の力を最高に発揮して、やりたい事に全力で挑戦して、楽しい未来を作って行きましょう。

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