シリーズ職業別・美容師の人必見！腰痛予防は睡眠予防　その２

2021年2月24日 15:52

※この記事は、stand.fmに配信した内容を文字にしたものです。

✔美容師だ！
✔肩こりがひどい＞＜
✔手先が痺れることがある

こんな方にオススメ。

矢間あやの”最高の睡眠を手に入れるRADIO📻”

この番組は、自分らしく生きていくために、
自分の心と体を変化させて、やりたいことに全力で挑戦する人を応援するために、配信しているラジオです。

さて、
今日は　「シリーズ職業別・美容師の人必見！腰痛予防は睡眠予防　その２」　というテーマでお話をします。

今日は美容師さんシリーズその２ですが、その１はもう聞いて頂けましたか？
その１では、主に腰痛など下半身のお話をしました。ぜひ、聞いてくださいね。

さて、
今日の本題。

美容師さんはハサミを使ったり、手を動かすことが多い職業。
でね。注意が沢山あるのですが、

腕は腕だけで動かすと痛みや怪我につながります。

では実験。
腕を上げてみてください。信号を渡る時の様に手を上げてくださいね。

その時、腕はどこから上げましたか？

肩から！という人は要注意です。

実は、腕は肩甲骨と鎖骨とその周辺の筋肉が連動して動きます。

肩から腕を上げる人は、力だけで動かすので肩コリの原因になったり、二の腕と呼ばれる所の力を無意識で使うので、トレーニングをしなくても太くなる方が多いです。

肩甲骨から動かす様に腕を動かすことが大切です。

また、カットや作業時に頭が肩より前に出て作業をしている人は、もれなく肩こりや首の周辺に問題を抱えます。

以前、私がお世話になっていた美容師は常に頭が前に出ていたのですが、最近、手先が痺れると言っていました。

頭は体重の約１０％程度の重さがあります。
頭が前に出るということは、本来使わなくても良い筋肉達が、頭が落ちない様に頑張ってくれているのですね。
それが、日常的になれば、筋肉は疲れた！と悲鳴をあげますし、頚椎や胸椎の配置がおかしくなるので、当然、脊椎から出る神経に触れれば痺れを感じる様になります。

神経の束は、傷つかないうちに修正しないと、たとえ、姿勢等を直しても傷ついてしまったら、一生痺れと共に生きなければなりません。

また、年齢を重ねれば、自然な圧迫骨折に繋がります。

まずは、正しい姿勢で仕事をすること。そして、腕は肩甲骨から動かすこと。
これはとても大切です。

もし、美容師の方で詳しく知りたい！という方、ご連絡ください。
現在、研修を承っております（笑）

ということで、今日はこの辺で

体の力を最高に発揮して、やりたい事に全力で挑戦して、楽しい未来を作って行きましょう。

ちょっとお知らせ。
今、私が立ち上げた協会では、仲間を募集しております。
協会HPから概要をご覧頂けると幸いです。

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ではまた。　

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