フォローしませんか？
シェア
やす
2023年7月1日 12:16
こんにちは。やすです。今回は、「筋トレ1年目にぼくがしていた勘違い」についてお話したいと思います。今からお伝えすることを知っていて筋トレするのと、知らずに筋トレをするのではとても差ができます。これから筋トレをする人は、ぜひ参考に1年目にしていた勘違い1.筋トレだけで筋肉がつく1つ目は、「筋トレだけで筋肉がつく」ということ。これは結構最初の方に勘違いしていました。食事はあまり気
2023年6月16日 09:05
こんにちは。やすです。今回は、「トレーニングオフの日に意識していること」についてお話したいと思います。トレーニングをしているみなさん、オフはちゃんと取っていますか？そして、オフに意識していることありますか？ぼくは体力がなく、疲れがたまりやすいので、オフは疲れを取るために意識していることが何個かあります。今回はこの意識していることについて共有していきたいと思います。オフに意識して
2023年6月15日 07:55
こんにちは。やすです。今回は、「疲れを取ってくれる神アイテム」についてお話したいと思います。では結論から。その神アイテムは、「ストレッチポール」です。筋トレをしているみなさん、体のケアはしていますか？ぼくは結構ストレッチなど体のケアはサボりがちでした。しかし、このストレッチポールはいいことがたくさんあります。この良さを何個か伝えたいと思います。ストレッチポールのここが
2023年6月14日 07:27
こんにちは。やすです。今回は、「パーソナルジム VS 24時間ジム 筋トレ初心者はどっちに行くべきか」についてお話したいと思います。ぼく自身はパーソナルジムに通った経験はありませんが、以前通っていたジムでパーソナルトレーナーの方に何度か教えてもらったことはあります。そして今は24時間ジムに通っています。このふたつの経験からお話したいと思います。パーソナルジム VS 24ジムまず、ぼ
