ストレス克服について書いた自分の記事をChatGPTにリライトさせてみた結果

今回はAIを使った試みの結果をお伝えしたいと思います。
まず、ストレス克服について投稿した私の過去記事を、ChatGPTに読み取ってもらってから、その記事にオススメのタイトルを考えてもらいました。

すると「ストレスに強い人と弱い人の違い――自主的な思考の在り方が鍵となる」というタイトルを生成してくれたので、これを少しアレンジして以下のようなタイトルで文章生成を指示してみました。

文章生成のプロンプト：あなたは優秀なエッセイストです。前回までの文章表現を用いて、親しみやすい言葉で次のタイトルで1,500文字程度のエッセイを書いてください。 終わったら「以上」と答えてください。
「ストレスに強い人と弱い人の違いは自主的な思考で行動できるかどうかの差にある」

文章生成のプロンプト

その結果、以下の文章を生成してくれました。

～ここから～
私たちは日常生活でさまざまなストレスに直面します。仕事や人間関係など、様々な要素が私たちの心を圧迫し、不快な感情を引き起こすことがあります。しかし、なぜ同じ状況でも、一部の人はストレスを受け流し、他の人は強く感じるのでしょうか？

その答えは、自主的な思考で行動できるかどうかにあると言えるでしょう。ストレスに強い人は、自らの意思で状況を受け入れ、自主的に行動することができます。一方で、ストレスに弱い人は他人からの指示や命令に従わざるを得ず、自主的な選択肢が制限されることでストレスを感じやすくなります。

自主的な思考とは、自分自身が主体的に判断し、行動することです。ストレスの原因となる出来事に直面した際に、自分の意志で受け入れることができれば、ストレスは軽減されるのです。

例えば、仕事でのプロジェクトに取り組む場面を考えてみましょう。自主的な思考の持ち主は、自ら進んで課題に取り組み、自分の意志で目標を設定します。彼らは困難な状況に直面しても、積極的に問題解決に取り組みます。このような自主的な行動は、ストレスを感じにくくし、むしろやりがいや充実感を得ることができるのです。

一方で、ストレスに弱い人は他人からの指示に従わざるを得ず、自分の意志が反映されずに行動しなければなりません。このような状況では、自分の思いや考えが尊重されないと感じ、反発心が生じます。ストレスに弱い人はその反発心を抑え込み、溜め込む傾向があります。すると、ストレスは蓄積され、心身に悪影響を及ぼす可能性が高まります。

このストレスへの対処法として、自主的な思考と行動が重要です。自主的な思考を持つためには、自分の意見や希望を大切にし、他人からの指示に対しても自分の判断をしっかりと持つことが必要です。また、自主的な行動をするためには、自分自身の目標や価値観を明確にし、それに基づいて行動することが重要です。

もちろん、自主的な思考や行動を身につけることは容易なことではありません。しかし、自分の意思を持ち、主体的に行動することで、ストレスへの抵抗力が高まり、より充実した生活を送ることができるでしょう。

ストレスに強い人たちは、自主的な思考で行動することによってストレスを乗り越えています。彼らは自分自身に問いかけ、自らの意思を持って行動することで、ストレスを感じることなく前向きに取り組んでいます。

では、ストレスに弱い人はどうすれば良いのでしょうか？彼らにとって重要なは、自主的な思考と行動を意識的に取り入れることです。自分の意志を持ち、自ら行動することによって、ストレスを軽減することができます。

自主的な思考で行動することは、ストレスを感じるだけでなく、自己成長や自己実現のためにも重要です。自分自身を信じ、自らの意思を持って行動することで、ストレスと向き合いながら充実した人生を送ることができるのです。

以上

～ここまで～

いかがですか。

今回は、私の過去記事を読み込ませた上で、その記事のタイトルを考えてもらい、次にそのタイトルで文章を生成してもらう、という手順で試したわけですが、このやり方であれば見当違いの文章生成がずいぶん減りそうです。

結局のところ生成された文章に目を通し、間違ったことをさも正しそうに書いている部分は無いかのファクトチェックや、文末表現や言い回しの不自然さを修正する作業が必要なので、扱う人次第の便利ツールですかね。🤔

とても面白い便利ツールがChatGPTですが、ChatGPTに仕事を奪われる･････という心配をするより、ChatGPTを上手に使いこなす人に仕事を奪われてしまうことを見逃さずに、しっかり対処したいものです。

ってことで、今回は
「ストレス克服について書いた自分の記事をChatGPTにリライトさせてみた結果」という過去記事のリライトにChatGPTを試してみた結果でした。😄
※見出し画像のイラストは、メイプル楓さんからお借りしました。

では！

良し悪しは　　人が評価し　　のほほんと

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