ポーズはとらないヨガ・自律神経ヨガアドバイザー　ユミ

【オンラインヨガ】 40代からなんとなーく感じる不調、肩こり・めまい・不眠など、自律神…

ポーズはとらないヨガ・自律神経ヨガアドバイザー　ユミ

【オンラインヨガ】 40代からなんとなーく感じる不調、肩こり・めまい・不眠など、自律神経の乱れが原因って言われたけど、自律神経って どうやって整えるの？って悩む、運動が苦手なあなたでも出来るヨガレッスンを行っています。

睡眠不足がそのままだと女性にとってよくないワケ

こんばんは 自律神経ヨガアドバイザーの ユミです。 本日も インスタから きてくださって ありがとうございます。 もうすぐお彼岸ですね。 昔の方がよく言っていた 『暑さ寒さも彼岸まで』 が当たりそうな気配。 ようやく 暑さとサヨナラできるのが 楽しみで仕方ない私です。 さて 睡眠の質がととのえば 自律神経の乱れによって 起こる ゆらぐ症状の改善にも つながる とお伝えしていますが それは ゆらぐ症状があらわれる キッカケとなる 女性ホルモンの分泌も 同時に

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    • 体調の変化に悩まなくなる自律神経整うヨガ

      9月生募集は 8/25 26 の２日間限定❣️ 各クラス8名様のみ募集です。 お申し込みは お時間になったら コチラへどうぞ⬇️ このレッスンを受けるとどうなる？ ⭐️自律神経の悩みなのか 更年期症状なのか どうしたらいいのかわからない カラダや心の悩みが解決します ⭐️毎日だるかったのに朝からスイスイ家事も仕事もこなせます ⭐️なかなか治らない肩・腰の痛みを感じなくなる ⭐️夕方の居眠りがなくなって、子供と元気に遊べます ⭐️イライラがなくなって、子供にも

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      • 疲れやすい人、そうじゃない人の違いって⁇

        自律神経ヨガ・ 睡眠栄養カウンセラーのユミです。 今日は3連休最終日ですね〜。 8月に祝日が 出来てから お盆休みが早くなったし その分長くなりましたよね〜。 この お盆休み。 女性にとったら 嬉しいお休みでは ないはす。 だって 帰省で家族や親戚に 気をつかって お休みのはずなのに ゆっくり休めない。 終いには 気をつかいすぎて グッタリ。 そして 休み明け 仕事に行く日は 朝から疲れてる。 以前だったら こんなことがあって疲れても 一晩寝たら 元気に

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        • 運動キライが35年も続くワケ

          私はめちゃくちゃ 運動オンチで 運動会では 徒競走はビリ 跳び箱も 鉄棒も出来ない 泳げない。 苦い思い出が多すぎて 高校は プールのない学校を選択 するほど 運動が大のニガテでした。 社会人になって 体育の授業から 解放されることに ホッとしました。 しかし 運動しなくちゃいけない 場面に遭遇することに。 食べることが大好きな私が 就職した会社は 食品メーカー。 パンやドーナツの試食が できることが 嬉しくて。 毎日の試食を 楽しんでいたら ある日 制服の

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          肩こりが未来のカラダにおよぼすこと

          今日もご覧いただき ありがとうございます。 40代から始まるゆらぎ 肩コリ・めまい・不眠を 運動ニガテさんでも出来る ヨガで改善する アドバイザーのユミです。 さて あなたは肩コリ歴って どれくらいですか？ 今日は 肩コリ放置が 未来のカラダに及ぼすこと について お話しします。 どうぞ 最後まで ご覧くださいね。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ さて 結論から言うと 肩こりは放置すると 自律神経が乱れたままになり 様々な不調が連鎖し

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          女性のゆらぎ改善ヨガ・お得なパスポート発売

          インスタストーリーより コチラへ訪問してくださったあなた ありがとうございます。 詳細はコチラです。 どうぞゆっくりご覧ください。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ゆらぎ改善ヨガは 10月で オンラインレッスン3周年を 迎えます。 これはなんといっても 長くレッスンを 受けてくださるお客様や インスタを 見てくださる方 コメントを下さる方 そして今 このブログを見てくださる あなたのおかげです。 ありがとうございます♡ そこでみなさまへ

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          不調のない毎日手にするには閉経前が大切なワケ

          ぶっちゃけますが私 ヨガのインストラクターだけど 肩コリがひどく マッサージに 通っていた時期が あります。 肩コリがひどくなると カラダもズッシリ 重くなることがあり　 そうなると シンドくてたまらず マッサージ受けてました。 行けば とりあえず 回復していたけれど ある朝 背中が痛くなって 起き上がることが できなくなり そんな時 マッサージの先生に 『ストレスたまってない？』 と言われたのです。　 私はそう感じて いなかったんですけど。 でも見つめ直す

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          夜ヨガ・朝ヨガの詳細はコチラ

          ご覧くださり ありがとうございます。 すべての不調は 睡眠から整えるサポーターのユミです。 ４月からのレッスンの詳細はコチラ⬇️ 〜夜ヨガ〜 毎週日曜日・月曜日 22:00〜22:30開催 ⭐️夜ヨガで叶うこと ✅寝付きがよくなりグッスリ眠れる ✅夜中に目が覚めることがなくなる　 ✅目覚まし無しでスッキリ起きれる ✅呼吸が深まることでストレスを 　手放すことができる ✅血流がよくなり代謝アップし 　冷えやむくみ改善・脂肪燃焼が高まる ⭐️これらが手に入る３

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          自律神経ヨガ&寝落ちヨガ　サブスクレッスンスペシャルパスポート発売

          自律神経ヨガアドバイザーのユミです。 過ごしやすい日が 続いていますね〜。 朝日や夕焼けが キレイで 外の景色に誘われ お散歩していたら コキアを発見❣️ 以前 遠くまで見に行ったんですけど 近くでも見れるなんて 嬉しい発見☺️ 家の近くって 意外と知らないことが 多かったりしません？　　 おさんぽって こんな楽しみが あったりします😀 さて今日のブログは サブスクレッスン１周年✨ イベント第２弾♫ 11月中の２週間で 3回体験出来る お得な スペシャルパ

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          肩こり改善には胸をゆるめる必要があるワケって？

          こんばんは😊 自律神経ヨガアドバイザーのユミです。 日が暮れるの 早くなりましたねー これからドンドン短くなると なーんか寂しい気持ち🥲 ~~~~~~~~~~~~~~~~~ さてあなたは 肩コリ抱えて どれくらい経ちますか？ 万年肩コリかも🥲って あなたは ぜひココから 読んでみてくださいね😀 ~~~~~~~~~~~~~~~~ 肩コリが起きる原因って 今はやはり スマホの普及が影響 してるんだと思います。 スマホを見つめていると 肩・首には 18キロほどの重

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          自律神経が整うはずのサ活、合う人・合わない人

          自律神経ヨガアドバイザーのユミです。 秋の3連休は 心地よいイメージ ですが 今年は暑くて たまりませんね〜。 あなたのお休み どのように 過ごしてますかー？ さてこの連休を使って 温泉♨️に 出かけている方も　 いらっしゃるでしょうかー？ それこそ 温泉でこのブログ 読んで下さったり しますか？ さて 温泉といったら サウナ。 あなたは サウナ好きですかー？ 私も温泉は好きで 休みによく行くのですが サウナは 暑くてちょっと苦手💦です。 さてこのサウナ、

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          疲れやすいあなたに足りないものって⁈

          ゴールデンウィーク いかがでしたかー？ 私はこの時期 いつも 仕事ばっかりだったんですけど コロナをキッカケに 休むことも 大切にするように なりました。 今年は 那須岳に登ったり 温泉に行ったり 適度にヨガレッスンも 行って 充実した日々でした🥰 あなたのお休みは いかがでしたか？ ================== ゴールデンウィーク 各地 想像以上の混雑でしたね〜 楽しむことが 出来ていたらいいのですが 残るものって 嬉しくない 疲労感😅 私の場

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          この先あなたにどうしても必要なもの

          いつも お読みいただき ありがとうございます。 自律神経ヨガアドバイザーのユミです。 私ね〜 体力なくなったなぁって 思うんです。 月曜日 久しぶりにレッスン６本 したら 最後は 声掠れるし （お客様には笑って もらえたから これはこれでいっか😊） 今日木曜日ですけど 声はもとに戻らないし 疲れ引きずってるんですよね💦 なんで こんな話ししたのかって？ それは 体力がなくなるって いいことが 全くないんです。 特に 『睡眠に問題があらわれる』 ようになるんです

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          ドカ食いをチャラにする方法

          今朝は ひっさしぶりに くしゃみが！ それも朝ヨガ始めまーすって 言った瞬間に　笑 もう花粉の症状は 出なくなったから 喜んでいたんですけど🥲 お客様も 花粉症なため 瞑想して スタートしたら みなさん 症状が 落ち着いたようで 良かったです。 あなたも花粉症 だったら 瞑想オススメですよ。 ======================= さて あなたは ドカ食いしちゃう時って ありますか？ 私は ありまーす　笑 仕事がたくさんある日には 疲れ解消♬ 食に走

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          自律神経ヨガ&寝落ちヨガ　サブスクレッスン始めます

          自律神経ヨガアドバイザーのユミです。 暑い毎日が続きますね〜。 ですが 今日夕立？ゲリラ豪雨があって 久しぶりに 気温が下がりました😊 涼しさ味わったの いつ以来⁇ 毎日暑すぎるから 涼しい感じって忘れますね😅 ======================= さて今日のブログは 私が行っている レッスンのご案内です。 毎日月曜日〜水曜日 6:30〜7:00 自律神経ヨガ 毎週日曜日・月曜日 22:00〜22:30 寝落ちヨガ のレッスンを ３つのサブスク

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          あなたの睡眠の質が良いかわかる方法

          自律神経ヨガアドバイザーのユミです マクドナルドのお店の方には 申し訳ないんですけど 私マックでは コーヒーしか飲まず ほーんとスミマセン！ って感じなんです。 でも仕事柄お外で お茶することが多くて。 で いろんなところで コーヒー飲むんですけど マックのコーヒーが 1番好き♡ だけど 先週会った友達に 『今のマックぜーったい 食べた方がいい！』って 言われて。 そっかぁー たまには 食べてみるか！と思って 　 今日ランチは マックで 油淋鶏チキンバーガ

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