自律神経ヨガ&寝落ちヨガ　サブスクレッスンスペシャルパスポート発売

自律神経ヨガアドバイザーのユミです。

過ごしやすい日が
続いていますね〜。

朝日や夕焼けが
キレイで
外の景色に誘われ


お散歩していたら
コキアを発見❣️

以前
遠くまで見に行ったんですけど
近くでも見れるなんて
嬉しい発見☺️

家の近くって
意外と知らないことが
多かったりしません？　　

おさんぽって
こんな楽しみが
あったりします😀

さて今日のブログは

サブスクレッスン１周年✨
イベント第２弾♫

11月中の２週間で
3回体験出来る

お得な
スペシャルパスポート発売の
お知らせです。

毎回レッスン受けるのはムリ
だけど
受けられる時間で
3回だったら
いいかもってあなた💡

ぜひ
最後まで
読み進めてみてくださいね🌟

~~~~~~~~~~~~~~~~

今サブスクレッスンは

① 毎週月曜日〜水曜日
6:30〜7:00
自律神経ヨガ

② 毎週日曜日・月曜日
22:00〜22:30
寝落ちヨガ

③ 全クラス受け放題

で、行ってますが

11月は
全クラスの中から

あなたのご都合がよい２週間で
３回受けられる
スペシャルパスポートを
販売します。

自律神経ヨガ
そして
寝落ちヨガは

どちらも
ヨガのポーズは
とらないので

（ヨガのポーズ見ただけで
出来そうもないって
思いません？）

カラダはかたいし
運動最近してないし
動いたほうがいいって
わかってはいるんだけど…

ってあなたでも

ラクラクできます。

（体育の成績いつも2だった私が
作ったプログラムですから　笑）

カンタンにできるのに

効果はバツグン🎶

自律神経の乱れによって起こる
🟠肉体的症状
肩コリ・首コリ・頭痛
冷え・便秘・下痢・発汗

🟠精神的症状
情緒不安定・不眠
記憶力や集中力の低下

など
改善に導いていくことが出来ます。

⭕️自律神経ヨガを受けると

🟢目覚ましがなくても
目覚めスッキリ✨
ガバッと起きられる❣️

🟢寝ている間にガチガチ⚡️になる
　肩・首・背中の痛みを改善できる

🟢朝からダルい・疲れてる😓
から解放される✨

🟢寝ている間に働く
副交感神経から

活動的に動けるようになる
効果神経へ切り替える
セロトニンが分泌される
ようになって

自律神経が整うように変わる

🟢朝からカラダが軽くなるから
快適な１日が過ごせる　

🟢カラダがラクになると
家族にも優しくできる
（コレが実感出来るとカラダは
かなり変わるよ☺️）

🟢朝から時間が有効活用できる
（掃除や片付け出来て部屋が
スッキリするだけじゃなく
気持ちが軽くなる）

そして
⭕️寝落ちヨガは

🟡寝付きがよくなる

🟡夜中に目が覚めることがなくなる

🟡早朝目覚めることがなくなる

🟡深く眠れて朝カラダがスッキリ

🔴短時間しか眠れなくても
深く眠ることができるから
朝はスッキリ❣️

日中も元気に過ごせるようになる

🟡更年期が来ても症状が軽い
早く終えることが出来る

といったことが
手に入りますよ。

通常は
①のみ
②のみ
③全クラス受け放題

のサブスクで行ってますが

11月に限り
１ヶ月の中で
あなたのご都合がいい
2週間を選んで頂き

３回のお試し体験を
してくださいませ♡

体験の詳細と料金は
最後のページ⬇️
見てくださいね。

急いで知りたい！
あなたは
コチラから
LINEにご登録くださいね

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

私がこのレッスンを始めたキッカケは
睡眠の悩みを経験
したから
なんです。

この時
自律神経の乱れなんて
全く知らなかったんですけどね。

40代半ばから
朝早く目がパッと
あくようになって

その後はなかなか眠れなくて

テレビをつける習慣が
ついてしまい

朝方から
通販番組を見て
買い物していた時期が
あるんです。

買おうかどうしようかなぁって
思ってると
余計に目が覚めちゃうんですよ　笑

で、
しっかり
眠れてないから

日中眠くなる。

疲れが残って
いつも
なーんかダルいなぁ

っていう
毎日が続くように
なってしまったんです。　

その時は
コレが自律神経の乱れだなんて
全くわからなかったし

まぁ病院いくほどでも
ないし
いいか〜と思ってました。

だけど
これがこのまま
続くと

どうなるのか？？

その時気づいたのは
年配のお客様の口ぐせ

『夜眠れないのよね〜』

そっか‼️
眠れないとシンドいのか🙂

そういえば
ボーッとしてるし
カラダ重いし
肩こりずっと続いてるもんなぁと。

そこで
どうするべきか
とまずお世話になったのはマッサージ。

行った時は
気持ちがいいし
帰りはカラダが軽くなるから

眠れないってこと
忘れちゃって。

でもまた
夜中に目が覚め
またテレビショッピング
みるから

アレコレ欲しくなって
お金もかかるしなぁって　笑

そこで
たどり着いたのは
眠りを改善するヨガでした。

そのヨガは
心地よくて
またよく眠れたし　笑

いつも寝れないのに
なんでココでは
眠くなるのかなぁと
先生に聞いたところ

『自律神経乱れてるんですよ、
きっと。』

そこから
自律神経を整える方法を
いろいろと勉強し

ヨガと合わせて
することは
出来ないか？

と思って
オリジナル・プログラムを
作りました。

このプログラムで
自律神経のお悩みが
なぜ改善するのかと
いうと

背骨にそって走る
自律神経に働きかけるから
なんです。

自律神経の悩みを
かかえている人って

背骨回りの筋肉が
かたい。

レッスンにご参加の
お客様も

始めは
み〜んな
そうなのです。

背骨を動かしている
つもりでも

なかなか上手く
動かせない。

それは
どうしてかというと

カラダの奥にある
インナーマッスルが
かたいから。

筋肉って
表についてる
自分の手で
触れる筋肉と

カラダの奥にある
手で触れられない
筋肉（インナーマッスル）が
あるのです。

このインナーマッスル
触れないから
意識を向けることが
難しいんですよね。

そして
このインナーマッスルが
かたくなるのは

運動不足によって
おこるのです。


カラダを動かす
習慣がないと

筋肉は柔軟性を失います。

この柔軟性に
かかわるのが

女性ホルモンのうちの
コラーゲン。

40代に入ると
女性ホルモンは
分泌が低下していくもの
なので

かたくなるのは
さけられないんですよね。

お年寄りの皆さんが
歩くのがつらくなるのも
このせい。


だけど
動かれている人は
そうなるのが遅いんですよ。

だから
自律神経ヨガ
そして
寝落ちヨガは

このインナーマッスルに
働きかけ

ポーズをとらない

カンタンにできる動きで

自律神経の
お悩み解決に
つなげます。

あなたの毎日って

起きているあいだ
ずーっと
忙しくしていませんか？

朝
目覚ましのアラームで
飛び起きて

寝ている間にこったカラダ
（最近コレ、寝こりって
言うらしい😗）

シンドいなぁ
と思いつつも
そのまま

朝ごはんや洗濯
仕事の準備と
大忙し！

子供や旦那さんが
協力してくれたら
いいのに

と思いつつ
がまん。

仕事先では
けっこうきつ〜い
人間関係に
疲れて

気づけば
誰もいないところで
ため息。

仕事が終わって
家に帰ると

すぐ夕ご飯の準備。

だけど疲れたから
今日はスーパーの
お惣菜でいっか〜って
と思いつつ

ちょっと
栄養バランスが気になったり。

こうして
ゆったりする時間は
ほとんどなく

気づけば
もう寝る時間。

なーんて
毎日の繰り返し
していません？

こんな
生活スタイルだと

いつも戦闘モードな
交感神経の働きが
優位になりすぎて

眠れなかったり
夜中に目が覚めたり
あんまりよく眠れなかったなぁ

って感じる朝を迎えることに🥲

だけど
そーんな毎日
おさらば←今こんな言い方しない？

すること
できるんですよ〜😊

朝ヨガで
自律神経を整えると

朝から快適に
カラダが動かせるようになって

そうなると

家族にも優しくなれる
余裕なんかも
うまれちゃって。

不思議だけど
カラダが軽くなると
ココロも弾んでくるものなんです。

そして
寝る前のヨガで

今日１日頑張った
カラダやココロを
いたわってあげる時間を
作ってあげると

今日あった
イヤな出来事も

ヨガが始まると
心地よさから
すっかり忘れて

気づいたらマットの上で
夢の中😁

副交感神経の
働きが優位になって

すーっと
眠りに入っていけるんです。

でも毎日ヨガしなくても
いいんじゃ？
って思うかも
しれませんよね。

なぜ毎日
それも朝も夜もするのー？
って疑問も
わかります。

なぜかというと

カラダとココロが楽になった
感覚を

あなたの脳に記憶保存しておくと

日常でストレスを
感じたとき

この記憶を思い出すことで

ストレスを解放・かかえこまずに
すむように
なるからなんです。

自律神経の乱れの
大きな原因
『ストレス』と

上手く付き合えるように
なれば

自律神経の切り替えが
出来るようになるんです。

睡眠の質はもちろん

あなたを悩ます
いろいろな不調も
なくなっていきますよ。

あなたの体調が変わるまで
サポートさせて
頂きますので安心してくださいね。

🌟11月スペシャルパスポート発売の
詳細です🌟

11月中の
あなたの都合のいい
2週間を
選んで頂き

そのうちの3日間の
レッスンを
受けることができます。

スペシャルパスポートの
お値段は

3回分で
¥3000,

なおコチラは
レッスン終了後に送られる
１週間のアーカイブ付き

レッスンがない日も
動画で
受けてみてくださいね。

毎回
そして毎日
少しのヨガで

あなたのカラダ
変わっていくはずですよ😊

発売は

今夜
10/2821時から
10/29 23時まで。

先着5名様まで
ですよ〜。

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ご登録頂き


今夜
10/28 21時配信の
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届きます。

あなたのお悩み改善
するまで
私サポートさせて
頂きます。

安心して
私にまかせて
くださいね♡