ドカ食いをチャラにする方法

今朝は
ひっさしぶりに
くしゃみが！

それも朝ヨガ始めまーすって
言った瞬間に　笑

もう花粉の症状は
出なくなったから
喜んでいたんですけど🥲

お客様も
花粉症なため
瞑想して
スタートしたら

みなさん
症状が
落ち着いたようで
良かったです。

あなたも花粉症
だったら
瞑想オススメですよ。

=======================

さて
あなたは
ドカ食いしちゃう時って
ありますか？

私は
ありまーす　笑

仕事がたくさんある日には
疲れ解消♬
食に走るってことが。

最近この子に
ハマってます↓

で
翌日反省するんですよね💦

そして
またしばらくすると
食べてしまう。

こんな繰り返しを
してしまうワケは

気の流れが
とどこおっているから

なんです。

とどこおると

太ったり痩せたりを繰り返し

気分も
イライラ・落ち込んだり

と
カラダもココロも
乱降下
しちゃうんですよ。

それを
防ぐには

気の流れを整えること。

コレは
ヨガのお得意分野で
あります。

気の流れは
自律神経のバランスも
整えます。

バランスがよくなるってことは

睡眠の質もよくなるワケで。

オリジナルメソッド
自律神経ヨガ
寝落ちヨガ
でも

気の巡りをよくするため
肝の働きをよくするポーズ

を行っています。

難しくもなく
誰でも楽に出来ますよ。

３月も
インスタライブで
やろうかな？

やるって言ったら
見に来てくれますかぁ？