🌸恋愛カウンセリングー【悲しみの5段階process】③第2段階”怒り”

みなさま、こんにちは
わかばです🍀*゜

【悲しみの5段階】

についてお話しています

本日は

🌙悲しみの第2段階”怒り”

について

人々は、喪失を受け入れ始めると
多くの場合
”否認”の感情の次に
”怒り”の感情が現れます

”彼らは
神や、その他の高次の力
自分を捨てた愛する人
或いは
責められるかもしれない誰か、に対して
怒っているかもしれません

或いはその”怒り”が
自分自身の内側に向けられることも
決して珍しいことではありません

チャイット博士とアッター博士は
”怒り”の段階では
人生は不公平だという概念に
焦点が当てられる傾向があると言います

”なぜ私が？”と疑問に思い
疑念が湧き
”こんな仕打ちをうけるなんて、、、”
”自分が一体何をしたのだ”と
思うかもしれません

別れによる悲しみの場合は
元パートナーや
自分自身に対して
怒りを感じることもあるでしょうし

余命宣告を受けた場合などは
”90歳を越えても生きている
酷い人たちをたくさん知っているのに
なぜ自分にこんなことが起こるの？”
と思うかもしれません

そして
自分の人生はまだ終わっていない
やりきっていないと感じ
非常な”怒り”の感情に支配されたり
動揺したりするのです

🌙”怒り”を乗り越える方法

大切な方とのお別れで
”怒り”の感覚に支配されている場合

あなたを傷つけた人を許すことに
注目しましょう

誰かが、
あなたの元を去ったことに
腹が立つ感情の時に
ーそれが死によるものであれ
恋人との別離であれー
《謝罪なしで許すことを学ぶこと》には
『忍耐』と『共感』が必要です

けれどもそれは
自分自身に力を与え
心の反芻を止めることに役立つのです

悲しみの5つの心理的processと
そのprocessを辿りながらいずれ
悲しみを乗り越えていく方法を皆さまに
お話しています

失恋や死別など
大切な方との別離を受け容れられず
お辛い方
苦しい方
そのstory、お聴かせください

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊

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