リラックスが一番の幸福感

なんでも手に入る現代社会の中で生活をしていると、常に刺激と隣り合わせになりすぎてしまい、神経が過敏になってしまうことがある。

そのため、心が休まることができなくなる。
常に新しい刺激を求めてしまうのが要因だ。

そうなると、人によっては心が限界を迎えてしまい、パンクしてしまう。

心は一度壊れてしまうと、修復するのに時間がかかる。
そのため、適度に心が休まるタイミングを必然的に作ることが大事になって来ます。

心が休まる「リラックス」できる時間を確保をすることが大事。

ただ、何もしない。
何も考えないでリラックスをする。

イスやソファーにただ座っているのでもいい。
お風呂に浸かるのでもいい。
夜空を見上げるのでもいい。

あなたが一番リラックスすることができることを実践してください。

その時間を過ごすことによって、心が満たされます。
その時間がとても大切な時間なのです。

リラックスした時間を過ごすことによって、大きなエネルギーを得ることができます。そのエネルギーを日々の生活の中で使っていくのです。

そのため、リラックスした時間がなければ、エネルギーがない状態のまま何かをすることになり、生産性や満足感を得ることができないのです。

しっかりと休む。
しっかりとリラックスする。

本当に何もしない時間を過ごす。
5分でも10分でもいい。

過ごすことによって、大切さがわかってくるからです。

刺激が多い時代だからこそ、自分なりのリラックス方法を取り入れてみてください。