Veda Tokyo

心と身体をバランス良く鍛えること ができるオンラインスタジオ。 自分自身をよく知り、…

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心と身体をバランス良く鍛えること ができるオンラインスタジオ。 自分自身をよく知り、呼応すること。 「心身の本質」にアプローチする独自プログラムを提供しています。 https://vedatokyo.com

マガジン

  • ちいさな幸せ

    Veda Tokyo Ambassadorでイラストレーターの西尾多美江さんによる連載です。 子育てをしながらVeda Tokyoに参加する毎日の中での、「気づき」をマンガイラストで綴ってもらいます。

  • Free breathing with sound

    Veda Tokyoのオンラインプログラムで、週末朝に「息吹と目覚めのヨガ」「起きぬけ30分ヨガ」の2プログラムを届ける、バンクーバー在住の馬上紗織トレーナー。 バンクーバーでのヨガの学びや生活、文化などに触れ、感じたこと、気づきなどを現地から、呼吸をするようにあるがままの自然な気持ちを綴っていきます。

  • サポートページ

  • プログラム紹介

    Veda Tokyoのオンラインプログラムの詳細です。豊富なプログラムをぜひチェックしてみてください。

  • レギュラープログラム紹介

    Veda Tokyoの会員の方なら受け放題の「レギュラープロクラム」の紹介をしています。

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レギュラープログラム一覧

心と身体をバランス良く鍛えることができるオンラインスタジオ、「Veda Tokyo」のレギュラープログラムをご紹介 100を超えるレギュラープログラムは、MOVE(ヨガやフィットネス)、 TALK(座学)、MEDITATE(瞑想)の3つのタイプがあり、習慣化を目的に、毎週ライブで開催されています。 「心身の本質」にアプローチし、気づきと成長をより得ることができるよう、始まりと終わりに自分の状態を確認する「チューンイン」を取り入れた進行が特徴です。 毎日をより快適に、心を

    • ちいさな幸せ vol.66 信頼の育て方

      信頼の育て方 大義名分のない1人旅に行ってきました。 そこに至るまでに出てきた、たくさんの「制限をかける、無難な思考」 そんな思考が来ると思ってました、だって、私がいつも私を許すときに使う大義名分がないんだもの。 さぁこういう時こそ、めいさんのいう「既読スルー」を発揮! ただワクワクと私の価値観を信じて作ったその時間は、本当に充実した時間になりました。 その時間が終わった後、協力してくれた家族や一緒に時間を過ごしてくれた友人に対して、心からの感謝の気持ちが湧いたのと共に

      • Free Breathing with Sound vol.13 良いことも悪いことも半分、半分

        Veda Tokyoのオンラインプログラムで、週末朝に「息吹と目覚めのヨガ」「起きぬけ30分ヨガ」の2プログラムを届ける、バンクーバー在住の馬上紗織トレーナー。バンクーバーへ移住し、日本と異なる価値観、環境での暮らしの中での気づき、ヨガマットの上以外でも感じるヨガ的観点からの気づきなどをエッセイでお届けします。 ーーーーーーーーー 人と人が肩書きや立場や人種や言葉の違いなどいろんなこと全部を通り越して、ただ魂同士で繋がる瞬間がある。そこにはただ圧倒的な愛の渦があって、命が

        • 【THINKとFEEL】 vol.84 あなたの果実は必ず実る

          長年決めきれずにいたことがあって やりたいけれど踏み出せずにいた。 何を選んでいいのかの決め手がなかったから。 だけど、最近になって ようやく決めることができた。 ついにピンとくるタイミングに巡り会えたんだ。 そうしたら そのライフスタイルに不要な物事が キチンと終わっていく。 びっくりするくらい清々しく。 地球上では全てが変化していく。 四季はめぐり、風は動き、 水も形を変えながら循環し続ける。 その速度は、それぞれだったとしても。 私たちが変化を怖がったり悲しん

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        記事

          心のすり傷を見つけたら・・・

          先日、珍しく風邪を引き寝込みました。 その日に入れていた仕事の予定も全てキャンセル、大好きなご飯も全然食欲がわかず、なんて最悪な日なんだろうとベッドで横になっていました。 夕方、妹が帰宅してきたのですが「大丈夫?」など一言もなくリビングへ行ってしまいました。「一言くらい声を掛けてくれたっていいのに!あんたが風邪ひいた時、色々看病したんだから。」っと、口にはしませんでしたが、ちょっと私は苛立ちと同時に寂しさを感じていました。 その後ウトウトしていると、「夕飯は(食べる)?」と

          心のすり傷を見つけたら・・・

          やさしい禅語 vol.48 『一期一会とは?』

          今回の禅語は茶道の世界でよく使われている「一期一会」です。今まで紹介した禅語の多くは中国発祥ですが、この言葉は日本に由来します。 一期とは、一生のことです。一会とは、一度の出会いのことです。一期一会とは、一生に一度の出会いという意味です。この言葉は、人と人との出会いは、一度きりで二度とない貴重なものだと教えてくれます。だからこそ、その出会いを大切にし、心を込めて接するべきだということです。 私は日本に来てから、たくさんの人に出会いました。その中には、私の師匠や友人、弟子や

          やさしい禅語 vol.48 『一期一会とは?』

          Veda Tokyoトレーナーの今後の活動先について

          Veda Tokyoをご愛顧いただき誠にありがとうございます。 3月26日(火)をもちましてオンラインプログラムは終了となります。 最後までお楽しみいただければ幸いです。 Veda Tokyoのトレーナーの今後の活動に関しては、各講師のリンクよりご確認ください。そして今までの感謝の気持ちを込めてVeda Tokyoトレーナーよりメンバーの皆さまへメッセージをお届けします。 《 レギュラープログラムトレーナー 》ハーモニー・スレーター / Harmony Slater 担

          Veda Tokyoトレーナーの今後の活動先について

          「MAE Y」早期入会特典について

          4月からいよいよスタートする「MAE Y」 新たにお届けするコンテンツ内容はもうすでにチェックいただけましたか? 「MAE Y」は3月中に入会していただいた方に特典をご用意しております。 システムの都合により、早期入会申込の締切が早くなったプラン(The Class/月払い)がございますので、ご検討の方はご確認の上お早めにご入会ください。 【早期入会者 限定特典は毎週届くスペシャル動画】1週間限定で見ることができるスペシャル動画は全部で4本。 毎週金曜日に1本ずつ会員ペー

          「MAE Y」早期入会特典について

          3日坊主は変えられる?

          先日あるプログラムで「3日坊主になったことは?」と尋ねられました。 「食生活の改善」、「早起き」、「片づけ」、「筋トレ」、「英会話」。 間髪入れず入った皆さんからのチャットは実に様々で、多くの方が3日坊主になっているものがあると知り、安心しました。 ・・・・じゃなくて、どうにかならないものかと思いました。 効果的なものとして「既存の習慣にくっつける」というがありますよね。 片づけが苦手な人は「部屋を移動する時に、何かひとつ片付けるものを持っていく。」、筋トレが続かない

          3日坊主は変えられる?

          ちいさな幸せ vol.65 愛のプレゼント

          愛のプレゼント 昨年の12月、SNSではなく生のレスポンスを得たいと意図して行ったイラスト個展。嬉しいことに、私を知らない人や私への固定概念を持たない人からも感想をいただきました。 忖度のない感想は愛でしかなくて、「あなたに与えられたギフトなんだよ、発揮してね」と言われているようで。その言葉をぎゅっと抱きしめたいような気持ちになりました。 長男3歳、次男0歳の時に病院に向かう途中、電車の中で隣に座った会社員らしいおじさまに「お母さん、頑張ってるね。がんばってね」とかけて

          ちいさな幸せ vol.65 愛のプレゼント

          【THINKとFEEL】 vol.83 気分が落ちた時の解消法

          生きていれば誰でも 気分が落ちる日がある。 嫌なことがあって とてつもなく気持ちが沈む日も。 辛い気分になった時 リセット方法を持っているといいと この数年で分かってきた。 もちろん、無理に嫌な気持ちを なかったことにする必要はない。 最近の、私の感情処理法はこんな感じ。 例えば、嫌なことを言われた時も 一度相手のことを信頼してみる。 敵認定を一度解除して、愛のベースに立ってみる。 相手は何を望んでいるからこんな言葉になったんだろう。 関係性をよくするためには ど

          【THINKとFEEL】 vol.83 気分が落ちた時の解消法

          Free Breathing with Sound vol.12 インドで得た問いかけ

          Veda Tokyoのオンラインプログラムで、週末朝に「息吹と目覚めのヨガ」「起きぬけ30分ヨガ」の2プログラムを届ける、バンクーバー在住の馬上紗織トレーナー。バンクーバーへ移住し、日本と異なる価値観、環境での暮らしの中での気づき、ヨガマットの上以外でも感じるヨガ的観点からの気づきなどをエッセイでお届けします。 ーーーーーーーーー インドで得た問いかけ Why are you rushing? アシュタンガヨガ総本山のシャラ(スタジオ)のあるインドのマイソールに滞在し

          Free Breathing with Sound vol.12 インドで得た問いかけ

          レンタルしたアーカイブの視聴方法

          レンタルされたアーカイブはマイアカウントの「購入済み」に保存されています。レンタル期間を過ぎると自然に消去されます。 【スマートフォンの場合】 ①アーカイブを購入した時のVimeoアカウントでログインし、ホーム画面の右上の自分のアカウントアイコンを押す。 ②「購入済み」を押す。レンタルしたアーカイブが表示されます。 【PCの場合】 ■レンタル期間 レンタルした日付より30日間

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          新サービス「MAE Y」開始に伴うVeda Tokyo終了のお知らせ

          日頃からVeda Tokyoをご利用いただきましてありがとうございます。 この度Veda Tokyoは、2024年3月末をもって全てのサービスを終了とさせていただきます。 2024年4月1日(月)より、一人ひとりが自己認識を高め、心身の健康と向き合い、自分らしく生きることをサポートするための、吉川めいによる新サービス「MAE Y」の提供を開始いたします。 吉川めいにとって、ウェルビーイングの知恵を共有し、自己表現することは大きな喜びであり、生きがいでもあると考えています。

          新サービス「MAE Y」開始に伴うVeda Tokyo終了のお知らせ

          ちいさな幸せ vol.64 お金の得方と使い方

          お金の得方と使い方 私が20代の頃経験した、お金のお話。 あるとき、お金がなくて友人の結婚式に行かなかった私。 遠方への交通費、身支度、お祝い…。どこかから借金して、どうにかお金をかき集めてでも行こうとまでしなかったのは私自身が選択したことなのですが、平たく言って「お祝いのお金が出せなかった」という経験は私の心に爪痕を残しました。 お祝いやお見舞い、感謝や謝罪、私の気持ちを表す道具としてのお金が充分にあるくらいはお金を持っていたい。 気持ちを表す道具としてお金を使うこ

          ちいさな幸せ vol.64 お金の得方と使い方

          ペンとノートと大きな花マル

          最近、ペンを使って紙に文字を書いたのはいつですか? 私はVeda Tokyoのスタッフになって、月に1度のジャーナリングプログラム「書く瞑想」を始めてからペンでノートに文字を書く機会がとても増えました。 実は以前の私は、自分の思っていることを言葉で伝えることも、文章に書き起こして伝えることも、どちらも苦手でした。なので自分の気持ちをうまく表現できないことにモヤモヤしたり、良い感情も悪い感情も全部自分の中に溜め込みすぎて、パンク寸前!っということも多々ありました。 それが徐

          ペンとノートと大きな花マル