「PICNIC YOGA～PARK YOGA&LUNCH BOX」します～

気が付けば、めちゃめちゃお久しぶりのnoteです。 お久しぶりに、外ヨガをしようと思います～。 お部屋の中でと違い、お外でのヨガは開放感や空気や土の香り、風の音、 五感がより研ぎ澄まされて、心地よい！ 10月はまだ暑い日も多いと思うので少し涼しくなった11月に 長居公園の植物園にて行います。 せっかくの植物園なので、ピクニックも兼ねて、lunch boxも「ばんざいUTAGE」がご用意します。内容はまだ考えていないけど、有機野菜中心のおばんざいとおにぎり、温かいスープも

女性の為のお話会　～食養生ってなに？カラダとココロを整えて快適な毎日を

こんにちは！二十四節気では季節は夏至に入り、日の長さを感じますね。 後、梅雨時期ということもあり、蒸し暑い！ 気圧の影響を感じている方、食欲が落ちてきている方もいらっしゃるかもですね。 7月の女性の為のお話会は、鍼灸師として活躍されている黒川ゆいさんを お招きして、私たちが日常を快適に過ごせるヒントを 食養生や東洋医学の視点でお話していただこうと思っています。 東洋医学とか、養生とか聞くと難しい感じと思われがちですが、 とても身近で、普段の生活の中で普通に取り入れている部

射手座満月　星詠みお話会　VOL2

こんにちは！気が付けば5月も中旬をすぎて、 暦の上では立夏。暦どおり、ここ数日で一気に気温も高く お日様がまぶしく感じてます。 日本では昔から二十四節気で季節を表していますね。 これは太陽の日長変化、地球に届く太陽の光量に関わる暦の事。 季節の訪れを少し前から察することができて、ちょうど、今は 何の季節なんだろうとか、何が旬なんだろうとか調べてみたり、 楽しいなぁと思うお年頃です（笑） 月のリズムや配置によっても、私たちに影響があるってご存じでしたか？？ 月の満ち欠けで女

スケジュール

【ばんざいUTAGE 】近況など～

2月1日から、THE MARKETの水曜日の夜を間借りさせてもらい、 ずっとやりたかったおばんざいのお店をオープンさせてもらって 2か月が経ちました。 2か月やってみて、とにかく楽しい！ 毎週、農家さんから届くお野菜達を見て何を作ろうか考えて作ることが 楽しいですし、喜んで食べていただけると嬉しい！ 前からお料理は趣味でよくしていましたが、今は農家さんが丁寧に作られているお野菜に敬意をもって調理をしてご提供することに幸せと使命感を感じています（おおげさですが。笑） 今日は

ヨガ+発酵ごはん+発酵小豆のワークショップ

こんにちは！桜も咲き、春爛漫ですね～。 今、美味しいフルーツといえば、みんな大好き「いちご」！ 私の勤務先の姉妹店THE MARKET groceryでも、 農薬を使っていないことが珍しいと言われている有機のいちごが 販売されているのですが、とっても美味しくて一つ一つと手が伸びてしまいます。 そのいちごを使って、手作りの発酵あずきでいちご大福を作って食べる！というワークショップを行います！ 前回、塩こうじ作りを教えてくださった発酵のプロomekashiのナミさんに 身体に優

ばんざいUTAGE　オープンします！

突然ですが、、、 この度、ナチュールワインとおばんざいのお店 「ばんざいUTAGE」をオープンすることになりました！ 毎週水曜日の夕方16時くらいから、東天下茶屋のTHE MARKET内にあるikedaya BBQ styleを間借りさせていただきます！ こちらでは昨秋からよくお話していましたが、 ファスティングを期に、改めて食生活の大切さを実感しましたし、 「身体に入れる食べ物が変われば、身体の外側ももちろん変わりますが、内側のメンタル、ココロも変わる。」ということを

女性の為の星読みお話会

みなさん、星読みってご存じですか？？ 星占いとかは、テレビや雑誌などの占いコーナーとかで 目にすることも多いかと思いますが、星読み、、私も2年ほど前までは 知りませんでした。 私は、占いとかおみくじですら普段やらないですし、信じないタイプ（笑）なんですが、あるきっかけで 初めて、私の星を読んでもらったのですが、驚きの連続でした。 「どうして分かるの？私の事」から始まり、私の潜在意識化にある性格なども聞いて、確かにそうだな～って思うことばかりで。 占いとは違い、自分の生まれた星

2月のスケジュールです。

【整えるプログラム】は 2/12（日曜日）背骨の調律エクササイズsintex® 10時から60分　東天下茶屋　ohana dream factory 「骨盤から背骨のつながりを感じながら丁寧に動いていくプログラムです。」 2/26（日曜日）ヨガ＋発酵＋ワークショップ 12時からヨガ　東天下茶屋　ohana dream factory 13時からomekashiさんの発酵弁当でランチ　東天下茶屋　BLENDS 14時からhakkoさんによる塩こうじを作ろう！　東天下茶屋　B

腸活ヨガ＋発酵弁当＋ワークショップ（塩こうじを作ろう）

こんにちは！1月も気が付けばもう半分になろうとしていますね。 1月はあっという間に終わりそうだなぁ・・。 2月のイベントが決まりましたので、ご案内させてください。 2月は、発酵食のスペシャリストhakko_0801さんと 菜園シェフirukano_ohanaさんがコラボレートしたお惣菜やさんomekashiさんのお弁当をいただきます。 腸活ヨガをして、発酵弁当を食べて、もうこれだけで十分満腹！と 思っていたのですが、hakko_0801さんが塩こうじ作りとワークショップを

UTAGE流（笑）身体改革プログラム

2023年の言葉に「改革」を選びました。 この改革は身体の改革。 身体の内側は、身体の栄養となる食事で整え、 身体の外側はヨガで整える。 そして、憎き脂肪は脂肪燃焼プログラムで燃やす。 1月に身体改革プログラムを行います。 身体の内側を整えるプログラムは、 1/15　10時から約90分「女性のための栄養のお話会」 私の身体改革するきっかけになったファスティングのお話から 女性にとって大切な栄養素のお話などを私の体験談を踏まえながら お話していきます。 女性のための栄養のお

2023年スタート～今年の抱負を言葉にしましょう♪

明けましておめでとうございます！ 昨年は、様々な場所でたくさんの方との出会いがありました。 ご一緒してくださった皆様に感謝の気持ちでいっぱいです。 ありがとうございました。 今年も、楽しいこと、たくさんやっていきたいと思っています。 どうぞよろしくお願い申し上げます！ 昨日、インスタグラムでも書いたのですが、５年ほど前から毎年、年初めに今年の抱負を言葉にしています。 ここ数年で見てみると、 2020年は「進化」 2021年は「自分を信じる」 2022年は「統合」 こうな