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アーユルヴェーダのセルフケア

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2021年10月の記事一覧

就寝前のオイルケア☽

就寝前のオイルケア☽

みなさん、眠る前のルーティンってありますか?

心地よくすんなりと眠りにつけていますか?

私は、神経が高ぶってしまい上手く眠りに入り込めない、ということがたまにありました。

1日中休みなく頭を働かせていた日や、眠る直前まで色々考え事をしていた時、何かストレスを感じている時など、夜になってもリラックスモードになれずそうなることが多かった気がします。

眠れないって辛いんですよね。。

最近いくつ

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1000の効果があると言われるオイル

1000の効果があると言われるオイル

みなさん、GHEE(ギー)はご存じですか?

ギーはインド発祥のオイルで、無塩バターを煮詰めて水分、タンパク質、糖分などを取り除いて純粋な乳脂肪分を集めた、純度の高いオイルです。

アーユルヴェーダでは全ての油脂類の中で最も優れていると言われ、その効果は1000以上と言われています。1000てすごいですよね・・!!

例えば・・

エネルギー補給、免疫力の向上、便秘改善、腸内環境改善、デトックス、

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