私も過去にうつ病であった頃があり、そこで私が学んだ知識を紹介しつつ、私の体験と経験を通して、どうすれば回復するまでたどれるかを、私の経験を通して紹介しています。
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#悩み
【快眠への道】うつ病の方を中心に、お勧めの自宅療養の仕方を紹介〜夜編〜
1.完全な快眠法の紹介ではないが、快眠には大事な事 今回は就寝までの最終段階までの過程を紹介していきたいと思います。
前回の投稿をご覧になった方は、「あれ？今回で終わるんじゃなかったの？」と気づかれた方もおられると思いますが、実は今回で終わりません^^;
もういい加減次回には終わるとは思いますが、ただ就寝直前だけ何かすればよく眠れるというものでもないので、やはりそこまでの過程も大事に紹介したいと
