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2019年6月の記事一覧
29June2019 ZOZOスーツを試す 土曜日
今更ながら #ZOZOスーツ による計測にチャンレンジ。タイツ着て一周回るだけで体の計測ができるのはおもしろい。残念だったのが、体型から注文できる服がなかったった事。標準体型に早くなろう。
28June2019 化学の力 金曜日
愛用している #AppleWatch の金属バンドが臭いので、 入れ歯洗浄剤 #ポリデント で洗浄。
念の為AppleWatch本体は外した状態でポリデント水溶液に浸す。
匂いも取れて綺麗になった。
27June2019 ゴールドジム 木曜日
今日は、背中トレーニングの日。 #渋谷 の #ゴールドジム ビジター利用へ。17時頃にチェックインしたら既に一杯の人。パワーラック4つ、ウェイトエリアの設備が揃ってる。さすがゴールドジム。ハーフデッドリフト 140kg 1rep。帰りにプロテインドリンク(いちご)にクレアチンとグルタミン追加。
帰りに同じく渋谷の #THEWU にて軽く飲む。 #AvacusPay で #VACUS 払い。
25June2019 セントラルスポーツ株主優待券 火曜日
#セントラルスポーツ の #株主優待券 でジムのビジター利用できることに気付き、金券屋で株主優待券を900円で入手。6月30日期限だったのでお得に手に入った。
#自由が丘 から目黒通り沿いにあるセントラルスポーツへ行った。
ジムエリアが広く、パワーラックとスミスマシンが一つずつ、ベンチプレス2台、マシンもたくさんあった。今日は脚の日だったのでスクワット75kg→フットプレス125kg 10re
24June2019 みなとみらいから自由が丘へ 月曜日
夕方くらいまで #みなとみらい にいて、#自由が丘 へ戻ってくる。
今日は仕事の日。なにげに忙しい
23June2019 みなとみらいの日曜日
なんとなく中華街で中華料理食べようかと #みなとみらい まで来た。 #クイーンズスクエア で #大道芸 。
これずいぶん前に見たことあるやつだったけど楽しかった。いっぱい失敗してたけど、そこで笑いとって会場沸かせるあたりプロだよね。
夜は中華のつもりだったけど、気が変わって #ぼてじゅう のお好み焼きで軽く済ます。
22Jun2019 コナミスポーツクラブへ行った 土曜日
#自由が丘 駅近くの #コナミスポーツクラブ へ。以前、自由が丘に住んでいた時にはここの会員だった。
都度利用で利用。運動エリアに入って一番驚いたのが、ウェイトエリアが縮小されていてジムのターゲットがガラリと変わっていたこと。パワーラックがなくなっていて、スクワットラックに。ダンベルも20kgまで。
#パワーグリップ を買ったのでプル系を試してみた
最初、セッティングに戸惑ったが、慣れると素
19Jun2019 データセンター作業 木曜日
ベトナム人のエンジニアと一緒にデータセンターで作業。南国に住んでるせいか寒さ耐性がなくなっていてとても辛い。ベトナム人も辛そう。1時間毎に交代で休みを取ってなんとかしのぐ。
#ユニットホスティング で使っていた機材を引き継いで新しいサービス用のインフラを構築する。クラウドが使えるのはビジネスの最初だけ、スケールするとあっという間にコストがオンプレを超える。
今回はハードの組み替えやらメンテやチ