とよたまファンクショナルデザイン

故障予防や回復、身体機能の向上とその最適化にアクセスするための情報を発信します。アスリートにはアスリートとして、ビジネスパーソンにはビジネスパーソンとして、それぞれの生き方に沿った「最大のパフォーマンスを発揮するためのヒント」をお送りしてまいります。

十代へのワクチン接種と心筋炎

先日、YOUTUBEチャンネルで私のワクチン接種の体験談を公開したところ、接種に不安がある方からのコメントをいただきました。 コメントは以下の通り。 「来週の月曜日ファ…

Hips Mobility @Internal Rotation 股関節内旋のエクササイズ

ソフトジムボールで行う股関節の内旋モビリティエクササイズの紹介です。 反射のメカニズムを使っているので誰にでも簡単に大きな変化を引き出せます。 お役立ていただけま…

ワクチン2回目接種

昨日、新型コロナワクチン(ファイザー社製)2回目の接種を済ませてきました。 1回目の接種で発熱や脱力感が数日続いたので、ちょっと心配していたのですが、2回目の接…

腸腰筋滑液包炎|スクワット時の股関節痛

クロスフィットを嗜むAさん(40代男性)の相談は左股関節前面の痛み。 久しぶりのワークアウトでバックスクワット、スラスター(フロントスクワットからのプッシュプレス)…

第一回ワクチン接種、二日後

昨日の朝は若干節々が痛みましたが、今朝はそうしたこともなく起床。 この日も8時間睡眠をとり回復に努めたものの、身体は重く… 体温は36.9といつもより0.5度ほど…

コロナワクチンを打ってきました|接種一回目

昨日7/1、第一回目のコロナのワクチン接種を受けてきましたので、私の場合の接種後の身体の反応についてお伝えしたいとおもいます。 最近では患者様にも接種経験者が増え…