予防薬飲み忘れ

le lundi 14 août

首〜こめかみ少し痛み
解消

朝
🍵、☕️（後でソイラテ）
ロールパン2個（🍅ジャム）
炙り焼き手羽
アスパラ（ポッカレモン）

予防薬服用

le dimanche 13 août

左首筋からこめかみうっすら痛み

朝
ウォーキング5:47

🍵、☕️（2杯目は後からソイラテ）
🍌2本
出汁
チョコ蒸しパン（食べかけ残）

予防薬服用

le mercredi 9 Août

頭痛首痛なし

朝
🍌、☕️、緑茶
カットパイン、🥝（ゴールデン）
あんドーナツ
豆乳

しばらくして
餅2個（海苔、醤油）

14:00
ご飯
苦瓜とサバ缶と豆腐の炒め

17:00
チョコ2粒
コーヒーピーナッツ（極小）4袋

le samedi 5 août

右首痛、夜明け少し
起きる頃は解消
頭痛なし

朝
🍵、☕️
🍌、🥝
ゆで🥚

予防薬服用

le dimanche 30 juillet

首痛、頭痛なし

朝
🍵、☕️（あとでソイラテ）
草餅1（ちょっと大きめ、海苔、醤油）
🍌1、🥝（ゴールデン）半分
パッション
味噌汁（残野菜）

予防薬服用

le vendredi 28 juillet

首痛、おでこ痛あり
起きる時は解消

頭痛はなし

朝
🍵、☕️（後でソイラテ）、出汁
菓子パン
🥝（ゴールデン）、🍌半分、パッション
卵焼、ゆで🥦、🥒🥬🍎のサラダ（残）※ボッカ🍋


予防薬服用

le mercredi 26 juillet

首痛左、夜明け前少しあったけど
起きたら消えてた
頭痛なし

朝
🍵、☕️（あとでソイラテ）
出汁（刻みオクラ）
菓子パン
パッションフルーツ、🥝半分、🍇
🍊、🍌
卵焼、野菜（🥬、蔓紫）

予防薬服用

le mardi 25 juillet

首痛、頭痛なし

朝　
🍵、☕️（あとでソイラテ）
出汁（オクラ）
手羽炙り焼き1
🍞1（スモモジャム）
ゆで野菜（🥦、アスパラ）
パッションフルーツ、🥝半分
🍌

予防薬服用

le lundi 24 juillet

首痛、頭痛なし

朝
🍵、☕️
出汁
チューシューごはん（惣菜）➕ネギ
いちじく
🍌半分
手羽炙り照り焼き（惣菜）
ゆで野菜🥦、もやし、ミニトマト

予防薬服用

le dimanche 23 juillet

首痛、頭痛なし

朝
チャーハン残り（残）
出汁
コーヒー
🍌半分


予防薬飲み忘れる

le samedi 22 juillet

左首痛少し

朝
🍵、☕️（あとでソイラテ）
🍌、🥝（ゴールデン）

予防薬服用

le jeudi 20 juillet

頭痛なし

朝
🍵、☕️（あとでソイラテ）
🍙1（紫蘇、海苔、梅干）
丸パン2（スモモジャム）
カット🍍、🍌、
🥒と🥬塩揉み（生ハム、キビナゴフライのせ）

予防薬服用

le mercredi 19 juillet

首痛、肩痛少し
頭痛なし

朝
🍵、☕️（あとでソイラテ）
pain 1（スモモジャム）
巻寿司2個
ゆで、蒸し野菜（🥦、オクラ、インゲン）（🥬、もやし）
マスタードドレ
🍌、🍊（ハウスみかん）
クリームコロッケ1

予防薬服用

le mardi 18 juillet

朝
首痛、頭痛なし

🍵、☕️2杯
スープ（玉ねぎ、🧄、トマト）
🍡（あんこ）
🍌、🥝、🍊
ゆで卵
ミニトマト数個

予防薬服用

le dimanche 16 juillet

朝
首痛、頭痛なし
ウォーキング

🍵、コーヒー2杯（後にソイラテ）
出汁
🍌、🥝（ゴールデン）🍊
餅（海苔、醤油）
ゆで卵（塩）

予防薬服用