le jeudi 20 juillet

頭痛なし

朝
🍵、☕️（あとでソイラテ）
🍙1（紫蘇、海苔、梅干）
丸パン2（スモモジャム）
カット🍍、🍌、
🥒と🥬塩揉み（生ハム、キビナゴフライのせ）

予防薬服用