肩こりには運動して長風呂
7月頃からコンスタントに運動して、毎日のように6kmを1時間で歩く生活をしていたものの、12月頃には外出自粛の声が大きくなったのもあって運動量が極端に減少。ガジェットとしてApple Watch Series 6も投入したものの寒さにも勝てず。
生活習慣の変化に呼応して起きたのが激しい肩こり。基本はデスクワークなのもあって、始めのうちは大したこともなく翌日には治っていたのが段々と悪化。夕方頃に激しい肩の痛みで仕事にならず、横になって回復させたりするも、そこまで至る時間も徐々に短く。少し仕事しては休憩せざるを得ないほどに悪化したので、藁にもすがる思いで、マッサージャー導入。
で、マッサージ直後は間違いなく改善するものの、さほど長時間はもたずに、また使う羽目になるし、朝長風呂しておいても、さほど効果は続かず。
というわけで初心に帰って再び歩く。夜になると人口が減るエリアなので、密になる心配なし。そして帰ったらすぐ長風呂。で、今の所、だいぶ改善。
というわけで、肩こりには運動して長風呂。
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