2019年11月の記事一覧
独りの時間を減らして、人と交流する
なまじ独りの時間が長いと、ついついネガティブな思いを抱きやすいですね。
と、唐突かつ暗い書き出しで失礼しました。
皆さん、愉しんでますか～？
「愉～more」（「愉しい」をもっと（more））のトシヤです。
9月にダウンしてから実家に戻っています。
実家から車で通える範囲で、発達障害を開示しての就労（オープン就労）を目指して活動中です。
幸い、一社、選考過程にあり金曜日に面接を受けます
休息する自分を受け入れ、許す
昨夜は中々寝付けなかった。
今朝は7時半に一度起きて、もう一度ベッドに。
二度寝すると、不安や焦り、自責の念といったネガティブな感情が襲ってくることが、ここ2ヶ月ほど続いていた。
今朝も、それらのネガティブな感情が襲ってきたが、しんどさは幾分減っていた。二度寝からの寝覚めも、いつもよりマシだった。
自分を受け入れ、許す休息を必要とする自分を受け入れること。
休息をした自分を許すこと。
そうい
よくやったよ、自分。
今日は朝からゆったり過ごしています。
居間にこたつが設置され、午前中はこたつに入り浸る「こたつ虫」状態でした^^;
今できることを少しずつやる。
そう決めると、何だかいい感じで力が抜けることを感じるここ数日。
「やらなきゃいけないこと」をどんどん生み出す焦りと不安これをやらなきゃ。
あれもやらなきゃ。
焦りと不安が、「やらなきゃいけないこと」をどんどん生み出す。
やらなきゃいけない「これ」を
トシヤの雑記帳（54） ～ダウンしてから2ヶ月、何とか生きてます～
今日は、三ノ宮まで外出予定でした。
しかし、先方とスケジューリングが上手く行かずリスケ。
三ノ宮行きも延期となりました。
「三ノ宮まで出てくるので、そのときにお茶でも」と声をかけていたMさん。本当にごめんなさい。
今日はいつになく、noteを開いている時間が長かったです。
というのも、スキやコメント、フォローをしてくれる人が結構いて、それらの通知が頻繁に来ていたので。
本当にありがたいことで
