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ローファットダイエット
前回に引き続き今回はローファットダイエットについてお話させて頂きます!
ローファットダイエットとは名前の通り脂質（あぶら）を少なくしてダイエットを進めていく方法になります！
ケトジェニックダイエットは炭水化物を限りなく0に近づけます
逆にローファットダイエットでは、ある程度炭水化物を摂取して行きます！！
※脂質は少なくします😏
炭水化物大好きな私としては自然と笑顔がでますね😊😊
ケトジェニックダイエット方法
本日は前回お話させていただいたケトジェニックダイエットについてお話させて頂きます
ダイエットは消費㌍＞摂取㌍そして食べるもの（選択するもの）が大事というお話をさせて頂きました、その中で脂質と炭水化物（糖質）はダイエットではNGという事でしたね！※前回参照 中華料理 ジャンクフード
今回はダイエットの２つの方法の一つケトジェニックダイエットについて紐解ていきます😊😊
ケトジェニックダイエッ