寝落ちを防げ！

こんばんは。ともぴです！

最近は寝落ちがとても増えました。

みなさんは寝る前の行動をルーティン化していますか？

ということで、今後は寝る前の行動をルーティン化することにします！

眠くなったら寝る！
早く寝た分は早起きする！

などメリハリつけていきたいですよね！

ちなみに、寝落ちについてですが、ある対処法があります。

簡単なものは手に何かをもつです。

寝てしまったタイミングでモノが落ちることで、目が覚めます！

携帯電話とかがいいですが、画面など割れないようにするためにも本やリモコンなどがよいです。

作業中の寝落ちには対応できかねますが・・・

まずは、寝落ちしないようにしていくことから始めていきましょう！

寝る前のオススメルーティンを別記事にて紹介したいと思います！

では！