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まず今日を生きる為に

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2023年3月の記事一覧

【note勉強会】嫌なことを言われた時

チェーンナーさんの勉強会、第2弾に ご招待いただきました。 ありがとうございます。 テーマ…

mizutama
1年前
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癒しのひととき

好きな色は 元気をくれる その色に包まれているだけで 自分らしくいられる気がする 私は青…

hoho
1年前
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呼吸とコミュニケーションの関係

❝「間(ま)」を作る❞ 昨夜は月に一回の部活「息づかい部」を zoomでやりました。 約30分間…

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花粉症でお困りの方

1分でできる
鼻の通りを良くする方法

本日、効果があったと仰って頂けたので、ご紹介します!

①鼻が詰まっている方の手をぐーに握って、反対側のワキにギュッと挟む

②そのまま、1分。ゆっくり呼吸

自律神経の働きによって、鼻詰まり解消!

どうかお大事に〜

元気になあれ!!

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どうでもいいから笑っていたい

下を向いたメンタルが、また空に向かって伸びる あるがままの事実を受け入れ 一人や1つの価…

題名 「日々淡々と」

じれったく落ちつかない心 もどかしく焦る動き 1日中自分を駆け巡る。 言葉が行き交い感情は波を打ち 自分に触れたら荒波を打つ。 静かな波は些細なことでも 刺激と摩擦を繰り返し 自分と化学反応を起こす。 いつも気づかぬふりをして 蓋を閉じ背を向ける。 溜め息をもらす度 自分が居なくなり この場からすべてが 遠ざかっていくのは 分かっているはず。 気にしてばかりでは 一歩も前へ進めない。 心の高き山は水平にして 身体に付く飾りは置いていき 言葉は一旦無にしよう。 その思いが行き止

〔詩〕楽しみだね

自分で 決める まだ 苦手 当たり前だよ まだ 不慣れ 自信はないし わからない 迷うし 悩む…

Kobayashi mu
1年前
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「意思表示」は効果的な防御になる

社会生活の中で、周りの人たちの気分を害する人は必ずいます。 特に会社内においては、家族よ…

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こんにちは。
ダラダラして上手く眠れなかった朝
「いいことあった。やる気が出てきた」
メンタル不調で、いいことがなかなかやってこない日々が続いています。
でも、何気ない日常の中で、何か一つでも見つけられたらいいな と思っています。
探しましょう、いいことを。
今日も笑顔で。

シゲ
1年前
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卒業式シーズン真っ只やのに
陽当たりがい地域で、一気に開花🌸

昨日は寒くてコートが必要やった。
来週は、気温が上がるらしいけど、ホロスコープでは宇宙元旦「春分の日」そして、牡羊座新月
冥王星がみずがめ座へ

時代の変わり目。
揺さぶりを体感しつつ、変化を受け入れていきましょう✨

Ruby⭐︎
1年前
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アサーションとは?

あなたは、アサーションをご存知ですか? アサーションは 人間関係を良好に築くために必要な…

問題解決や悩み事の解消・解決に効果を発揮する秘訣が『醸す』ということ

今回は、醸すという問題解決や悩み事・トラブルの解消解決に役立つ取って置きの秘訣について、…

預りものの自分を喜ばせる

❝プレゼントをあげよう❞ そもそも自分って思っているこのカラダ🧍‍♀️ ワタシ、相当使い古してきたけど、 あちらに帰るときにはお返しするものです。 ということは預かりもの。 しかもなんと有り難いことに、 「自由に使っていいよ」という特典付きで👍 この世界にいる間は自分のものとして使えるんです。 大事に使えば長持ちするし🥰 ありがたいですね。 そして、この世の中はアトラクションだらけ 🎢🎡🎠🏕🍱🧆🎂🥂🌿🌷 世界に目を向けると、 好ましくないアトラクションで 命を脅かされ