2020.04.23 1ヶ月ぶりに本を読んだ日。
今日はよく眠れて、久々に体調良く元気に目覚めた。
家事が一段落した後、SNSをチェックする。私が所属しているもぐら会のslackに4月初旬、「今日の体調」というスレが立ち上がった。ほぼ毎日何となく書き込んでいるのだが、これによって客観的に自分の体調について振り返る習慣がついた。そして、私の場合「寝る前にスマホを長時間見てしまったとき」というのは、翌朝必ず疲れていることがわかった。寝る前にスマホを見るのは、1日の終わりに育児から解放された至福のひと時でだったのだが、どうやら止め