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メンタルヘルス

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2022年1月の記事一覧

ボクシング51週目

ボクシング51週目

メニューはいつもと一緒です。でもひとつだけ違ったのは、サンドバッグを徹底的に打ち込んだ、ということ。仕事で嫌なことがあったので、そのストレスを思い切りぶつけて、流してきました。

しかし、正しいフォームで打たないと手首を傷つけてしまうので、フォームだけは気をつけて行いました。参考にしたのは、京口チャンプのこの動画。

苦手なフックもこの動画を参考にしたら、力が綺麗にサンドバッグやミットに伝わりまし

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メンタルクリニック9週目

メンタルクリニック9週目

昨日、クリニックを受診しました。とりあえず、カウンセリングルームを避難所として確保している、という感じです。

それくらい、問題なく過ごせています。

問題なく、とはいうものの、不安感もありますし、どうしようと考え込んでしまうこともあります。でも、それは誰しもが思うことであり、自然なことなのだと思います。泉谷閑示先生は「自信」という言葉を「『自分』を信じる」ではなく「『自然』を信じる」と著作で述べ

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あけましておめでとうございます🎍

あけましておめでとうございます🎍

昨年は「コロナ担当」として務めた影響で、メンタル面での不調をも経験しました。

いまは幸い、症状も落ち着いているので、新しい年のはじめ、気分一新で迎えることができました。

これからは、現場や当事者に寄り添うことを心がけながらも、具体的な目標は定めずに存分に変化を楽しみたいと思います。それがいまの自分にピタッとハマるのです。

今年もよろしくお願いいたします。