2023年2月の記事一覧
新・ボクシング8週目
今週のメニュー
動画レッスン＋シャドー4セクション
トランポリン3ラウンド
ミット打ち2ラウンド
今週の気づき
摺り足が上手くできない、というのが課題とわかった。もちろん、体重がまだまだ重くフットワークができていないことが主な要因なのだが、どうしてもぴょんぴょん跳ねてしまう。もともとの歩きも跳ねるような感じなので、そこから直していくことになる。
ジムの会員さんはみな軽やかで、ドタドタしてるの
新・ボクシング7週目
今週のメニュー
動画レッスン＋シャドー4セクション
トランポリン3ラウンド
ミット打ち2ラウンド
サンドバッグ体幹打ち3ラウンド
サンドバッグワンツー打ち3ラウンド
今週の気づき
今週も動画レッスンをするにあたり、ハンドグリップを握りながら、姿勢の確認をしていきました。そして、パンチが当たるときにグッと力を入れる、それ以外では極力脱力することを意識しました。
ただ、上半身と下半身の動きがバラ
新ボクシング 6週目
今週のメニュー
動画レッスン＋シャドー4セクション
トランポリン3ラウンド
ミット打ち2ラウンド
サンドバッグ体幹打ち2ラウンド
サンドバッグワンツー打ち2ラウンド
今週の気づき
今週も動画レッスンをするにあたり、ハンドグリップを握りながら、姿勢の確認をしていきました。パンチを打ち込むときに、当たる瞬間をイメージして、ハンドグリップを握りました。打ち込むまでは逆にできる限り脱力することを強く
新・ボクシング5週目
今週のメニュー
トランポリン3ラウンド
動画レッスン＋シャドー4セクション
今週の気づき
今日は動画レッスンをするにあたり、ハンドグリップを握りながら、姿勢の確認をしていきました。パンチを打ち込むときに、当たる瞬間をイメージして、ハンドグリップを握りました。打ち込むまでは逆にできる限り脱力することを意識しました。
動作は同じはずなのに、少しだけ意識をかけたことで、なかなか上手くシャドーできま