新ボクシング　6週目

今週のメニュー

動画レッスン＋シャドー4セクション
トランポリン3ラウンド
ミット打ち2ラウンド
サンドバッグ体幹打ち2ラウンド
サンドバッグワンツー打ち2ラウンド

今週の気づき

今週も動画レッスンをするにあたり、ハンドグリップを握りながら、姿勢の確認をしていきました。パンチを打ち込むときに、当たる瞬間をイメージして、ハンドグリップを握りました。打ち込むまでは逆にできる限り脱力することを強く意識しました。
脱力を強く意識できたためか、先週のような余計な力を入れずに、フットワークも少し使いながら、サンドバッグ打ちができました。
ただ、まだカラダが重たいため、ミット打ちでは少し足が絡れるところもありました。週明けからカロリー制限をして、いよいよ本格的にダイエットをスタートさせていきます。