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【Q&A】心が疲れた時の対処法。３つのステップ。
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Q.
A.ご質問いただき、誠にありがとうございます！
今回は、私が「心が疲れてしまった時にどうしているのか」という話を、3段階に分けてお話します。
① 心が疲れている自分を受け入れる
まずは、自分の今の状況を受け入れます。
・自然と元気になるまで
・元気になりたい！と思うまで
・元気になっ
【Q&A】自分で自分の機嫌をとるためのコツ
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Q.
A.ご質問いただき、誠にありがとうございます！
具体的にどのような状況で機嫌を取れないと感じていらっしゃるか分からないので、漠然とした返答にはなってしまいますが、今回は、私の「自分で自分の機嫌をとるための考え方」について、お話ししていきます٩( 'ω' )و
前提まず、大前提として、「『
【Q&A】母が末期のガンという現実に直面したら
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Q.
A.
ご質問へのメッセージ、誠にありがとうございます！
今回は、もし私が質問者様と同じ状況になったら
・どのように考え
・どのように行動するか
ということを想像ベースでお話します。
私はガンという病気を身近に感じた経験がなく、これから書くことは当事者ではないから言えることなのかもしれない
【Q&A】「傷つけたくない」と思った時に私が考えること
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Q.
A.ご質問いただき、誠にありがとうございます！
私の昔の状況とは異なるかもしれませんが、
私も「傷つけたくない」と思うことがありましたし、
今もなくはないです( ⸝⸝⸝˙~˙⸝⸝⸝ )
今回は、その度に私がどのような考え方で乗り越えているのかについて
一部お話しします٩( 'ω' )و
【Q&A】「好かれたい」という気持ちが出た時の考え方について
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Q.
A.ご質問いただき、誠にありがとうございます！
詳細が分からずですが、
私自身が「誰かに好かれたい」と思っている状況を想像して、
その時、私ならどのような考えるのか
についてお話しします٩( 'ω' )و
ーーーーーー STEP1 ーーーーーー
まず、
「誰かに好かれたい」という気持ち
【Q&A】ツラい時に、私はどんなことをして乗り越えたか
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Q.
A.ご質問いただき、誠にありがとうございます！
「一番」を付けるのが難しいのと、
「ツラい」にもたくさんの種類があると思うので
大きく的外れにならないことを祈りながら、
今回は「一番最近の結構ツラかった時」のお話をします！٩( 'ω' )و
私が最近ツラい状況に陥った時にとった行動は、主