あーこ

子育ても終わり、自分の人生を振り返り中 😌💭 これからは自分を自分で幸せにすると決めて…

あーこ

子育ても終わり、自分の人生を振り返り中 😌💭 これからは自分を自分で幸せにすると決めて、コーチングを受けながら体感した事を書いて行きます。 自分の様々な経験が、みなさんの役に立てば良いなぁ💕

記事一覧

自分インタビュアになろう❣️

自分を知るには、自分に質問をするのが良いと聞く。 実際やってみたら、いい感じ👍✨ 自分にやれる事は、人にも出来るもんね😊 全ては自分から💕 #自己理解 #自己受容

あーこ
2週間前
1

少しずつ

今日は休みの日。 歯医者に行き、ご飯を食べたら眠くなってお昼寝( ¯꒳​¯ )ᐝ 30分だけと思いつつ、気がついたら16時。 あ、洗濯物しまわなきゃ‼️ 今までの私なら、…

あーこ
1か月前
1

やっとわかった

物事って、シンプルなのよね。 やりたい!やる!楽しい! 嫌だ!やらない! 自分が不機嫌なら、機嫌良くなることを自分がしてあげる。 ずっと言われてた事が、今日腑に落ち…

あーこ
1か月前
5

あの時からだったんだ

今日、仕事をしてたら「練習したくない😭」と泣き出したお子さんがいた。 とりあえず話を聞いていたらそのクラスを指導している方に言葉は穏やかでしたが、つまりは甘やか…

あーこ
1か月前
12

その言葉は何を言いたいのか

最近、仕事をしながら『あ、これはこうだからこうなるのか‪🤔』と思うことが多々ある。 7年目にして笑 上手くできてるもんだなぁ。 それを踏まえて気がついた。 あ、これ…

あーこ
2か月前
5

そうゆう事ですか⁉️

閃いた事はやってみる。 よく聞いてはいたけど、どうしてかな?って思ってた。 閃いた事は、メッセージ。 結果はやらないとわからない。 わからないからやるんだ。 そうゆ…

あーこ
2か月前
2

おお!変化してる✨

今日の仕事で、元気なお子さん達が来て。 最初から2人が気が合い、あそび始めた💦 こうなったら話は聞かない、真面目にやらない😑💭 以前の私なら『ちゃんとやってよ。私…

あーこ
2か月前
3

ぐさりぐさり

今日は朝からルームを聴いて、ぐさりぐさりと来てる。 自分を責める癖を辞めるではなく、その倍自分を褒める癖を付ける。 ぐさりー❣️ 癖も自分から出てるもの。 無いも…

あーこ
2か月前
4

まだコントロールしようとしてたわ(Ꙭ )!!!

お盆休みが始まりましたね。 私はまだ少し先ですが、今年のお盆休みは昨日職場で滑って強打した尾てい骨の療養をしようと思ってます笑 私には2人の子供がいて、2人とも家…

あーこ
11か月前
5

知りたいんだ😊

近所のスーパーで最近、セルフレジが導入された。 導入されてから初めて、買い物に行った。 店員さん達がセルフレジに常時いて、丁寧にサポートにまわっていた。 私の隣の…

あーこ
11か月前
3

1年のコーチングを終えて

久しぶりの更新です。 すっかり暑くなり、もう梅雨明けも近いのかと思う🤔 この間空を見上げたら、所々に入道雲らしきものを見た。 あのもくもくした雲(く'とも'が多い🤣…

あーこ
1年前
8

母の日に思うこと

私の尊敬する素敵な方が、お子さんの結婚式の際に「産まれてくれてありがとう。私にお母さんの経験をさせてくれてありがとう。」と投稿されていた。 確かにそうだよね。 子…

あーこ
1年前

脱ぎっぱなしの靴下に思うこと

お久しぶりです😊 今日、珍しく旦那の脱いだ靴下が洗濯機に入っていた‼️ たまに入れてくれたり忘れたり。 最近は、忘れてるほうが多くて あーあ( ・᷄д・᷅ )と思ってた…

あーこ
1年前
4

自分をあげる術

今朝の私は、疲れが残っていたのか気分が下がり気味⤵︎ これは何だか楽しくない💦 で、私がした事は。 私の夢「英語落語の噺家になり、海外でインタビューされる。」とい…

あーこ
1年前
4

自分の感情に、敏感にね💋💕

色気には程遠い内容ですが🤣 自分の感情って、大なり小なりあるよね。 気づき!って言われると大それたやつじゃないといけないんじゃないかと思ってたんだけど。 以外にも…

あーこ
1年前
3

腹の底の願いは、叶えられていく

仕事しながら、ふと思った‪🤔💭‬ 今の私の暮らしは、小さい時にそうなりたいと思っていた事だと。 まずは、家の住所。 かなり短い(笑) 昔は年賀状や手紙を書くのに自分…

あーこ
1年前

自分インタビュアになろう❣️

自分を知るには、自分に質問をするのが良いと聞く。
実際やってみたら、いい感じ👍✨

自分にやれる事は、人にも出来るもんね😊
全ては自分から💕
#自己理解 #自己受容

少しずつ

少しずつ

今日は休みの日。
歯医者に行き、ご飯を食べたら眠くなってお昼寝( ¯꒳​¯ )ᐝ
30分だけと思いつつ、気がついたら16時。
あ、洗濯物しまわなきゃ‼️

今までの私なら、そこで自分を責めて「あの時間に寝なかったら、あれもこれも出来たのに‼️なんで30分で起きなかったんだろう。」って思ってた。

でも今日は、「まぁ、良いか。よく寝たら、これか、良く動けるよね。さて、片付けるか。」と思えた🤗

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やっとわかった

やっとわかった

物事って、シンプルなのよね。
やりたい!やる!楽しい!
嫌だ!やらない!
自分が不機嫌なら、機嫌良くなることを自分がしてあげる。
ずっと言われてた事が、今日腑に落ちた。
#コーチング #自己理解

あの時からだったんだ

あの時からだったんだ

今日、仕事をしてたら「練習したくない😭」と泣き出したお子さんがいた。
とりあえず話を聞いていたらそのクラスを指導している方に言葉は穏やかでしたが、つまりは甘やかさないで下さいと言われた。

え⁉️
と思ったんだけど、とりあえずその場を離れた。
確かに本人の成長のチャンスかもしれない。
ここの見極めは、やはり経験がものを言うのかも💦
なんて思いながら😶💭

そういえば最初の海外赴任で、長女が

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その言葉は何を言いたいのか

その言葉は何を言いたいのか

最近、仕事をしながら『あ、これはこうだからこうなるのか‪🤔』と思うことが多々ある。
7年目にして笑
上手くできてるもんだなぁ。
それを踏まえて気がついた。
あ、これ以前職場先輩から言われてたわ。
言い方がキツくて、怖い方だったから受け取り拒否してたんだわ。
言ってる事はかなり重要な事だったと、今ならわかる。
改めてありがとうございます。
と思った夜でした。

最近、こんな経験が続いていた。
今後

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そうゆう事ですか⁉️

そうゆう事ですか⁉️

閃いた事はやってみる。
よく聞いてはいたけど、どうしてかな?って思ってた。
閃いた事は、メッセージ。
結果はやらないとわからない。
わからないからやるんだ。
そうゆう事なんだなと思った😊
#自己変容 #自己理解

おお!変化してる✨

おお!変化してる✨

今日の仕事で、元気なお子さん達が来て。
最初から2人が気が合い、あそび始めた💦
こうなったら話は聞かない、真面目にやらない😑💭

以前の私なら『ちゃんとやってよ。私が悪いみたいじゃん💦』
って思ってた。
周りからどう見られてるかが気になっていた。
でも今日は子供達の様子を見て、周りは気にならなかった。

自分の変化に気づいて、それを教えてくれた元気なお子さん達に感謝だなと思った😊

全て

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ぐさりぐさり

今日は朝からルームを聴いて、ぐさりぐさりと来てる。

自分を責める癖を辞めるではなく、その倍自分を褒める癖を付ける。
ぐさりー❣️
癖も自分から出てるもの。
無いものにしたら、余計に見てー‼️って現実に現してくる。
だからこれも私って、受け止める。
そして新しい癖をつける。

自分を責めてるから、何か言われたらすぐ責められてるって思うんだね。
そして責められてるとかんじるから、守りに入って『そん

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まだコントロールしようとしてたわ(Ꙭ )!!!

まだコントロールしようとしてたわ(Ꙭ )!!!

お盆休みが始まりましたね。
私はまだ少し先ですが、今年のお盆休みは昨日職場で滑って強打した尾てい骨の療養をしようと思ってます笑

私には2人の子供がいて、2人とも家を出ています。

上の子は早々にお盆休みは自分の予定があるから、このお盆休みには実家には帰って来れないのはわかってました😢

下の子は「いつ帰って来るの?」とLINEしたがなかなか返事が来ず(あるあるなんですが笑)

やっと今日、返事

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知りたいんだ😊

近所のスーパーで最近、セルフレジが導入された。
導入されてから初めて、買い物に行った。
店員さん達がセルフレジに常時いて、丁寧にサポートにまわっていた。

私の隣のレジに、多分私の両親くらいの方がいた。
「こうゆうの、私達の歳になるとわからないのよね( ・᷄-・᷅ )」
なんて言いながら、店員さんと一緒に会計をしていた。
途中、バーコードが上手く読めなかったりして「これ、どうするの?わかんないわ

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1年のコーチングを終えて

1年のコーチングを終えて

久しぶりの更新です。

すっかり暑くなり、もう梅雨明けも近いのかと思う🤔
この間空を見上げたら、所々に入道雲らしきものを見た。
あのもくもくした雲(く'とも'が多い🤣)見ると、夏が来るなぁと思う🌻

昨年から始めたコーチングは、今日で終わり。
寂しい😢
でも、すごい発見があった❣️

この間、夕食にコンビニで買ったコロッケを食べた。
美味しかった😋
でも次の朝起きたら、口の中が化学調味料

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母の日に思うこと

母の日に思うこと

私の尊敬する素敵な方が、お子さんの結婚式の際に「産まれてくれてありがとう。私にお母さんの経験をさせてくれてありがとう。」と投稿されていた。

確かにそうだよね。
子供が産まれなかったら、私は母の経験は出来なかった。
今世の私に必要な体験を、子供にさせてもらっているんだね。
子供を通じて。

ありがとう💐💕
#母の日 #お母さんありがとう

脱ぎっぱなしの靴下に思うこと

お久しぶりです😊

今日、珍しく旦那の脱いだ靴下が洗濯機に入っていた‼️
たまに入れてくれたり忘れたり。
最近は、忘れてるほうが多くて
あーあ( ・᷄д・᷅ )と思ってたから、なんか嬉しかった(笑)

そこで気がついた💡
靴下がどこにあるかは実はどうでも良くて、言った事をやってもらえないと話を聞いてもらえなかったんだと勝手に思っていたなぁ🤔

これ、結構あるあるかもꉂ(-᷄ ૢ -᷅)ク

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自分をあげる術

自分をあげる術

今朝の私は、疲れが残っていたのか気分が下がり気味⤵︎
これは何だか楽しくない💦

で、私がした事は。
私の夢「英語落語の噺家になり、海外でインタビューされる。」というのを思い出し。
「海外にいきたくないかー✊ ̖́-」なんとかクイズのセリフに当てはめ、笑うꉂ🤣𐤔
じわじわ、気分が上がる⤴︎⤴︎

それで仕事をしていたらお客さんと面白い話で笑い合えたり、思った事を和顔愛語で話せて相手も私もHa

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自分の感情に、敏感にね💋💕

自分の感情に、敏感にね💋💕

色気には程遠い内容ですが🤣

自分の感情って、大なり小なりあるよね。
気づき!って言われると大それたやつじゃないといけないんじゃないかと思ってたんだけど。
以外にも、小さい事の方が大事だったりする⁉️
だから自分の感情には敏感になろう❣️
感情や気づきの大小って、良し悪しって自分が決めてるだけだからね(笑)
今日も軽やかに(*´▽`*)♪
#コーチング #自己理解 #自己受容

腹の底の願いは、叶えられていく

仕事しながら、ふと思った‪🤔💭‬
今の私の暮らしは、小さい時にそうなりたいと思っていた事だと。

まずは、家の住所。
かなり短い(笑)
昔は年賀状や手紙を書くのに自分の住所が長くて嫌になって、「住所が短かったら、書くのか楽なのになぁ。」と思ってた。

一軒家に住みたいなと思ってたら海外で広い家に住めたり、今は義両親の建てた家を譲り受けることになったり。

10年前に「子供達に何か教えたい。」と

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