最も厄介な第3のバーンアウト・燃え尽き症候群とは 【海外ポッドキャストから学ぶ】

今回はRadio Headspace with Ali Abdaalのエピソードをご紹介します。
 
こちらの翻訳・要約は、私個人の解釈に基づいており、話者の意図とは異なる場合がございます。参考情報としてご利用いただければ幸いです。

バーンアウト、燃え尽き症候群は主に3つの原因があります。

１つ目は、休みなく働き、エネルギーを消耗してしまう過労性。

２つ目は過労性と重複する部分はありますが、エネルギーが枯渇しても適切に回復する方法を見つけられないパターン。

そして最も厄介な３つ目は、不一致性のバーンアウトです。

本当は自分のやりたいこと、望んでいること、目指している場所があるのに、そこからズレながら進み続ける。

これは意識的な場合もあれば、無意識的な場合もあります。

この時間が長ければ長いほど、エネルギーを消耗し、疲れ果ててしまいます。

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こちらの記事も参考になると思います。

You're not burnt out, you're out of alignment

本来のあるべき姿や自分自身の内なる声と一致していないために、燃え尽き、疲れ果てている人たちがいると思います。

それはあなたのせいではないということを知ってもらいたいです。そして、これからどう行動するかは、あなたの選択です。

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次回はAli Abdaalが実践している、バーンアウトを防ぐ最も効果的な方法について書きたいと思います。

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