猫は世界を救う。

どうも^^わたてつです。

みなさん、お元気ですかー？
昨今の事情から、私個人としてもなんとなくではありますが、不安を抱かずにはいられないってのが正直な気持ちです。

身体的には元気であると思っているのですが、やはり気持ち的には"ふわふわ"している自分がいるなぁと認識しています。

そんな時だからこそ。という訳ではないですが、気持ちを落ち着かせてくれるのがこちら↓です。

にゃんごろ😺（もうすぐ３歳）

お腹が空けば近寄ってくるし、ご飯がある棚をじーっと眺めながらこっちをチラチラ見るし👀、食べるだけ食べたら🍚、お決まりのソファやカーペットの上でごろん…💤

よく寝て、よく食べて、よく遊ぶ。

そして、また寝る。。。の繰り返し。


朝は朝で、明るくなったら布団の上から、踏み踏み…🐾
「ごはん🍚が欲しいにゃん。。。」

すべてを許せるかもしれない。

さて、どうでしょうか。
完全に親バカ丸出しではあるのは重々承知していますが（笑）

にゃんごろ😺を見ているだけでも、なでなでしていると、、、、

／
　ふぁぁぁぁぁ・・・・・・♡（悦）
＼

そんな気分になってしまうのです。（個人的感想です）


そして、身体の中に溜まった何かが、ふぅーっと吐き出されていく感覚があります。そうすることで、身体も気持ちも緩んでくることも感じます。究極もう、どうにでもして〜。っていう気持ちにも笑。

ふと、真面目に考える今のストレスフル社会では、だいぶおなじみになってきた”自律神経”。

活動する時にはたらく（アクセル）　→　交感神経
休憩する時にはたらく（ブレーキ）　→　副交感神経

SNSなどの影響もあったり、情報量が増えていることからも、多くの人がアクセル多めで走り続けている印象です。時折、急ブレーキをかけたりすることになるから、身体にも支障が出たりするんだと思います。

ちょっとで良いから"ゆっくり"動いてみよう

自律神経のバランスを整えるのには、【リラックス】することが一番です。

じゃぁ、どうしたら良いの？？

まずは

　息を吐く。ふぅ〜。　

上手な運転（良い身体）は、アクセルとブレーキのバランスが整っている状態です。”ゆっくり呼吸すること”や”ゆっくり歩くこと”で意識的に副交感神経を働かせてあげると、自律神経のバランスが整いやすくなります😊


そして、にゃんごろ😺に見習って、
よく寝て、よく食べて、よく遊ぶ。そんな生活もいいですよね✨

ぜひお試しを^^

猫は世界を救う。

ちょっとでも、みなさんの副交感神経が働くようになって、自分はもちろん、身の回りのひとにも優しくなれたらいいなぁ。と思っている今日このごろです。

さぁ、元気だしていこっ！ぽんっ！

最後までお読みいただきありがとうございました✨

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