2022年4月の記事一覧
わたしのレッスンノート＊足裏＊
・今日のおはなし
今ここにイキイキと生きる。
アレクサンダーテクニーク
を分かち合いたく、綴っています。
足裏が床と仲好くなってきて〜
(わたしの重さが足裏に下りています)
すこぶる調子がいいンです。
起き抜けに
足裏と床との関係を思うとき
今のコンディションが何となく分かります。
あまり足裏がついていなかったり
(足・脚を引き上げています)
左右の足裏で不均等だったり、
変に違和
わたしのレッスンノート＊重さ＊
・今日のおはなし
本来のわたしから〜今ここを生きる。
アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)を
分かち合いたく、綴っています。
今のわたしはうまく
からだの重さが足裏に下りていません。
(重さがかかりすぎている時期もありました)
ふくらはぎ(腓腹筋)を引き上げてからです。
とくに家事などをしているときです。
何もしないで立っているときもそのままに。
“刺激”に対する“習慣的反応