2023年2月の記事一覧
わたしのレッスンノート＊電話＊
・今回のメモ
“からだ”と“こころ”とのつながり
アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)をどのように
“生活や暮らし”に応用しているか
を綴っています。
皆さん、“電話”をするとき
どのようにしていますか。
電話は、相手のようすが見えない分
つよい“刺激”となりますね。
わたしの場合は
電話をかけるとき
または電話がかかってくるとき
まずは“首を楽”にと思います(thinkin
わたしのレッスンノート＊食べる＊
・今回のメモ
“からだ”と“こころ”のつながり
アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)をどのように
日々の“生活や暮らし”に
応用しているかを綴っています。
わたしたちは毎日、食事をしています。
どのようにしているだろう～
わたしの場合は、なるべく
口で食べ物を迎えに行くのではなく
食べ物を口に迎え入れるように
お箸、またはフォークやスプーンで
食べ物を口へと運んでいきます。
わたしのレッスンノート＊運転＊
・今回のメモ
そのひと全体から〜
今ここを活きる。
アレクサンダー・テクニーク
(自分のつかい方)をどのように
“生活や暮らし”に応用しているか
を綴っています。
わたしが車の運転するとき
首を楽にして〜と思うのは
もちろん？ですが
赤信号で停止して
青信号に切り替わったとき
アレクサンダー・テクニークでいう
“抑制(inhibition)”をしています。
“抑制(inhibitio
