#009 【食事】1日1食！空腹習慣の15のメリット

＜ポイント＞
＊1日1食の15大効能
　～空腹習慣を持つことは良いことづくめ！～
＊空腹で長寿遺伝子サーチューインが活性化！
＊IN OUT理論－引き算の栄養学－
　～取り入れるより、まずやめることから！～

こんにちは！　Goです！
今回は、医療・食品・環境問題ジャーナリスト
である船瀬俊介さん著の『かんたん1日1食!!』
より、「空腹」･「少食」の持つパワーと
そのメカニズムについてまとめまし