【テニス】全部攻める、全部守る練習

前回守りながら攻めるということをご紹介しました

とはいってもなかなかイメージがしづらいかと思います

相手から攻められてるのに、守りながら、、、、、攻める？

となってしまうかもしれないので今回は練習メニューをご紹介します

●練習メニュー

①全部守る

ランダムに球出ししてもらうか、ラリーでランダムに打ってもらいましょう

すべてのボールをしっかりと返します

スライスやロブになってもよいので必ず返しましょう

シングルスであればここを狙ってみましょう

走らされてギリギリ触れるほどのボールでもしっかりコントロールを意識することで粘り強くなります

②全部攻める

今度は全部攻めます

どんなボールが来ても、どんな体勢だろうと全部攻めましょう

失敗してもよいです

最初から全部攻めると決めておくと、準備を速くしないと間に合わないことがわかってきます

下がりながら打つボール、相手から攻められたボールなど、いつもの自分であればしっかりつないで返すかもしれないボールも全部攻めましょう

今回ご紹介した練習はストローク、ボレー、スマッシュ、どのショットでも練習できます

是非やってみてください

最後まで読んでいただきありがとうございました