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早起きはダイエットにもお得
今日は早起きとダイエットについてお話しします。
一見関係あるような、ないような、ダイエットと早起き。
でも早起きは本当にダイエットにお得なんですよ！
早起きの利点はいろんな本にもありますが、ダイエット的には主に３つ
①朝日を浴びられる
②食事のコントロールができる
③夜食が減る
まず①ですが、朝日を浴びることでセロトニンというホルモンが増えます。このホルモンは心を安定させる作用が主ですが、このこ
ダイエット無料講座開催してみたけれど。
つい最近、ちょっとしたダイエットの講座の
無料説明会開催したのですが、
結局、本講座受講には繋がらず。
講座開講までに、指導してくれる人がいたのですが、講座終わってからの、後出しジャンケン感がひどいっ！と、腹が立ってしょうがなかったです。
知り合いを対象にしてしまってたので、なあなあにならないことを心がけていたら、必要なリアクションすら取れなくなってしまっていたり、
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8年前に書いたダイエットネタ
昔のネタを掘り出してみました。
SNSやブログを始めたのが１２年前くらい・・・・。
はまる時は一日２～３本文章書いていたのですけどね・・・・。
以下８年前のダイエットネタ出してみます。
note向けに改編しておりますが、基本医療系SNSに出していたものなので改編しきれていなかったらすみません(;´･ω･)
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一応ダイ
現場でいつも思うこと
なんとなく医者っぽい話も。
ワタシ自体は若干強い分野…人はこれを専門という…は、消化器ということになってまして、お腹の症状を見ることが多いです。
大病院だと、既に病名や治療方針の目処がついた方が多いのですが、ワタシが勤めているところは小規模な病院で、症状が出て、初めてか、近所のクリニックでお薬を出してもらったけど治らない…という方が来るので、不調の原因を探すのは毎回手探りです。
大抵は症状出
メンタルサポートダイエット
前回の続きです^ ^
コロナで引きこもっているときに、公式ラインでこんな文章を見つけました
「あなたがもし
手っ取り早く
自信を手に入れたい
または
人生を変えたいなら
ダイエットから始める
ちょうど四年前に
とても学び深い
個人コーチングを行いました
ちなみに私のダイエットコーチングを受けた人は
痩せるだけでなく
全員人生変わりました
この話の詳細
興味ありますか？」
え？！ なんです