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新卒入社した会社が超ブラックで半年で退職。ほぼ未経験から運良くホワイト企業に滑り込み、…

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新卒入社した会社が超ブラックで半年で退職。ほぼ未経験から運良くホワイト企業に滑り込み、それなりの暮らしができるように。そこからなんだかんだあって元気いっぱいの娘と甘えん坊の猫、自由な夫と楽しく暮らしている人です。ボディメイク、健康、習慣化、働き方、心理学などに興味があります。

  • 自分を大事にするためのお道具箱

    自分を大事にしながら毎日を過ごすためのヒントになりそうな記事をまとめました。

  • なっちゃんのバストアップコラム

  • マシュマロで頂いた質問の回答をまとめたマガジンです。

  • なっちゃん流育乳メソッドまとめ

    有料で販売している育乳noteのセットです。現在、お食事・睡眠・心構えの3冊をまとめて購入できます！

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キャベツだけでおっぱいは大きくならんのや

ボロンてなんやねん。なにがどないなっておっぱい大きなるねん。なぁ。 今でこそそう思えるのだが、おっぱいのことなんて何も分かっていなかった女子高生の頃の私は狂ったようにキャベツばっかり食べていた。 キャベツに含まれるボロンという成分が、バストアップに効果バツグン！ ネットで見つけたその一言をひたすら信じ、ひたすらキャベツを食べていた。毎日半玉、元々キャベツ好きだったとはいえよくもまぁ飽きずにモシャモシャと。 うさぎか。うさちゃんなんか。 食べても食べてもおっぱいはキャ

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    • 赤ちゃん連れて外歩くのが怖かった

      Twitter（いつの間にかXになったね）を隙あらば眺める日々を送っていた私は、人々というのは常に何かしらに対して怒っているものだと思っていた。 政治に、職場に、違う国の人に、自分とは違う性別の人に。 妊娠をした頃からか、「子連れ様」という言葉がよく目につくようになった。 子どもが騒いでいるのに知らんぷりしている（ように見える）親だったり、子どもがいるのを良いことにワガママを通していたりする様子とともに、毎日のように様々な怒りの声が投稿されている。 なぜか赤ちゃん連れ

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      • やりたくないことリスト、やってみたいことリスト

        本やブログなどいろんなところで【作るといい】とされているやりたくないことリストをこの記事で作ってみるよ！ ほぼ自分用のメモ書きだし、これから思いつくままに書くから何個出てくるかわかんないけど公開しちゃえ〜 睡眠時間を削ること 無駄に長時間働くこと 満員電車に乗ること 暑い中外を歩くこと 暇な仕事 誰のためにやってるのかわかんない仕事 細かく指示される環境で働くこと 排水口の掃除 ゴミ出し全般（特に資源ゴミ、めんどくさすぎる） おうちの掃除 あれどこ？っ

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        • なっちゃん聞いて～！#３「私はお仕事が嫌いです」

          いろんなお悩みやちょっと聞いてほしいことを募って気まぐれでお答えする「なっちゃん聞いて～」第3弾です！ 前回に引き続き、こちらのお答えも、大変長らくお待たせいたしました‥すみません‥ ではさっそく本題に入りましょう！今回の「聞いて～！」はこちら。 私はお仕事が嫌いです。お仕事はお金を稼ぐためのものだと割り切っているのですが、できることなら楽しく稼げたらいいなあと思います。「好きを仕事にする」という言葉はよく聞きますが、自分の好きをお金を稼ぐことに繋げることが難しく感じて

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          なっちゃん聞いて～#2「自分を好きになりたいです」

          いろんなお悩みやちょっと聞いてほしいことを募って気まぐれでお答えする「なっちゃん聞いて～」第二弾です！ いやいやお待たせしすぎですね…「聞いて～」していただいたのが去年の10月。今もう2月ですよ。伝書バトも日本一周しちゃうレベル。本当にごめんなさい… というわけで、今回の「聞いて～！」はこちら！ 26歳の私には大好きな彼がいます。新卒の時に職場で出会った人で、もう片想い歴4年になります。私は彼氏ができたことがなく、こんなにも誰かを好きになったのが初めてで失敗して学んでの

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          私がご機嫌でいるための朝の過ごし方

          最近気づいたのですが、どうやら私は朝ひとりでゆっくりする時間が好きみたいです。 というより、なぜか家族の中で一番早起きできないと不機嫌になっちゃうんですよね。実家にいた頃からそうでした。夫と二人で暮らしている今も、ほとんど毎朝夫より先に起きています。夫より遅く起きちゃった日は、なんだかいまいちご機嫌がよくないんです。 朝のおひとりタイムがどうやら私には必要らしいということに気づいてからは、意識的に朝一人で過ごす時間を取るようにして、自分のご機嫌を整えております。 最近は

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          私がご機嫌でいるための朝の過ごし方

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          数字の呪い（数字がなんやねんという話）

          世の中、いろんな数字に溢れていますね。 テストの点数、お給料の明細、体重計、今月の売上金額。おうちにも会社にも学校にも、数字はたくさんあります。1+1=2だよと教えられたあの日から、ずっと私達の生活に関わってきている概念。 数字って便利ですよね。数字を使っている人同士である一定の共通認識みたいなものが持てるので、テストの点数で学力を、売上目標金額でその月に達したいゴールをみんなに示す。ある一定の基準に達すればOK、少しでも足りなければやり直し。みんながだいたいどれくらい頑

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          よくない習慣から卒業する方法

          みなさまこんにちは、なっちゃんです！Twitterやnoteで美容や習慣化について発信をしております。 以前、いい習慣を無理なく続ける方法をこちらのnoteでお伝えしました。 今回のnoteでは、「よくない習慣からの抜け出し方」について、私の実体験や本の知識をまじえてお届けします。途中でワーク（「考えてみよう！」コーナー）も作ってみたので、ぜひお時間のある時にノートとペンをおともに、自分会議をしながら読んでみてくださいませ♡ 「よくないなぁ～」って頭では分かっているのに

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          なっちゃん聞いて～#1 「お仕事は楽しいけど予算達成がしんどい！」

          いろんなお悩みやちょっと聞いてほしいことを募って気まぐれでお答えする「なっちゃん聞いて～」第一弾です！ 今回の「聞いて～！」はこちら！ アルバイトでアパレルをしています！私のお店では一日の予算が決められています。予算達成を目標にしていますができない日もあります。(決して手を抜いていた訳ではありません。)でも、店長にはなんで達成出来なかったのか。なんで？なぜ？と怒られます。正直なぜ？と言われてもお客様が少ない日もあれば、ふらっと立ち寄ったというお客様と様々です。その中でもで

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          なっちゃん聞いて～#1 「お仕事は楽しいけど予算達成がしんどい！」

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          今度こそ続けたいあなたのための習慣化のコツ

          「今度こそ痩せたいから筋トレ毎日やるぞ！」 「健康のために、毎日自炊するぞ～！」 こんな目標を立てて心機一転頑張ろうとしたこと、誰にでもあると思います。だけど、1週間後、さらには1か月後もしっかり当初の目標どおり進んでた！という方はなかなかいないのではないでしょうか。 私も3日坊主常習犯でして、立派な目標を立てては挫折してばかり。筋トレも続かないし、自炊だって途中であきらめちゃう。そのたびに、「私はなんでこんなにものごとが続かないんだ…なにごとにもやる気なさすぎのダメ人

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          【10月】なっちゃんの育乳相談受付開始

          こんにちは！なっちゃんです☺💕 寒暖差が激しい今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか。いろんなものごとが移ろい、体調を崩しやすい時期。ぜひ無理はせず、ゆるり過ごしくださいね。 さて、本日は10月分の育乳相談についてのお知らせです！ ネット上に溢れる育乳の情報で、いっぱいいっぱいになっていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。育乳の情報って、Twitterを見ていると次から次へと新しいものが出てきて、何を信じていいか分からなくなったり、ついあれこれやりすぎちゃったり

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          【10月】なっちゃんの育乳相談受付開始

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          【お知らせ】今後の発信につきまして

          こんにちは！なっちゃんです☺ 早いもので、私が育乳の発信を本格的に始めてから1年半以上経過しました。育乳を通して、いろんなことを勉強したり、いろんな方とお話する機会に恵まれたりと、とても人生が充実しております。いや、本当に🥺 いつもTwitterで仲良くしてくださっている方や、これまでカウンセリングを受けて頂いたみなさまに本当に感謝しています。 さて、もしかしたらお気づきの方もいらっしゃると思うのですが、私のツイートから【育乳するならこれしよう！】っていう感じの内容が減

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          【人生初占い】かのちゃんの四柱推命鑑定を受けました

          こんにちは！なっちゃんです☺💕 先日、以前からずっと気になっていたかのちゃんの四柱推命鑑定を受けさせていただきました。 控えめに言って四柱推命ほんとすごすぎたので、私が感じたことをぜひシェアさせてください...！ 四柱推命ってなんだ？まず、今回私が受けた四柱推命とは、 『陰陽五行説』を元にした中国生まれの占術です。生まれた年・月・日・時間、４つの柱を元に人生（命）を推理していきます。 陰陽論→ 自然界のものは全て陰と陽の相反する２つのものから成り立っているという思想。

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          太りにくいあなたにおくる、体重を増やすヒント

          こんにちは！なっちゃんです。 先日、育乳について発信する上でよりみなさまのお悩みをピンポイントで解決していくべく、とあるアンケート調査を実施致しました。 ものすごくたくさんの、お胸に悩んでいらっしゃるみなさまからのご意見を頂き、とても励みになっております。ご協力いただいたみなさま、本当にありがとうございました！（アンケートの結果もnoteにまとめて発信しますのでお楽しみに・・♡） その中でものすごく多かったのが、「痩せ型で全体的に脂肪がつきにくくて悩んでいます。太り方な

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          太りにくいあなたにおくる、体重を増やすヒント

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          アトピーが治らないのが嫌すぎて家出した話

          この話をすると家族にバレてしまいそうなのであんまりどこにも書いてこなかったし、あんまり思い出して嬉しい話でもないので最近まで忘れていたのですが、私は実家が嫌いです。 と言っても、家族(父母兄弟)が嫌いなわけではありません。アラサーになった今でも時々旅行に行くし、一緒には住んでいなくてもLINEや電話もよくするし、仲良し家族だなと思っています。 私が嫌いなのは、生まれ育ったおうちなのです。 一言でいうと、すごく散らかっているんです。それはもう、手の付けようがないほどに。怖

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          アトピーが治らないのが嫌すぎて家出した話

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          育乳アカウントなのに、私がお胸の写真を載せない理由

          こんにちは！なっちゃんです☺ 今回のnoteは完全にひとりごとなので、興味のある方だけお暇なときにでも読んでくださいな。 育乳アカウントなのにお胸の写真を公開しない理由について、思うところをただまとめた記事です。 私はお胸のビフォアフ写真を載せたことがない以前一度だけ、「バストアップのビフォアフが見たいです」とご要望をいただいたことがありました。 残念なことに、育乳をはじめたときはビフォアフという概念がなさすぎたのでビフォーの写真がないまま大きくなったので、見せられな

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