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iwanoricco
「独学パーソナルトレーナー必携」手放せない勉強書籍3選
どんな風に勉強していますか？という質問にお答えします。
私は、独学でパーソナルトレーナーになりました。
５年以上がパーソナルトレーナーになってたちましたが今でも身体づくりやクライアントの痛みの改善方法について勉強する毎日です。
そんな私が手放せない勉強書籍がこちらです。
前回も紹介しましたスターティングストレングス。
これは、わたしのトレーニングに関しての勉強においては欠かせない書籍ですね。
いわゆるBIG３などのフリーウェイト種目のやり方が記載されているのですが、指導する際のヒントが随所にあると私は思っています。
もう一つはこちら
人間の身体はどのように動くか、どの筋肉がどのような作用をするかを学ぶための書籍です。
トレーニング指導において解剖学や筋肉の作用を理解していなければ、クライアントにおかしなトレーニングを提供してしまいます。
コンディショニングに関しては、こちら
私のコンディショニングは、慢性腰痛・肩こりに特化したものです。
筋膜のつながりを学習した結果、圧倒的な改善結果をだすことが可能になりました。
【重要なのは学び、実践すること】
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