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リハビリ終了後120日目

起床 6：10　室温28度 温冷浴　6：25 肩回し　10×2　後ろから前に回すときこりこり音がする。 手首のストレッチ 指をそらして曲げる　160×1 いつまでもできる。 手の甲のマッサージ 指を伸ばして根元から曲げる　70×2 80×1　回数できるようになってきた。はりはでる。 指をひらいてとじる　100×2 手を前に出して反対側の手で指4本をそらす。 負荷をかける　100×1　7：15 ストレッチ　7：19 回数多く動ける。 起床時のこわばりはある。隙間3センチあり。5

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    • リハビリ終了後119日目

      起床 4：30　室温30度 温冷浴　4：50 肩回し　10×2　後ろから前に回すときこりこり音がする。 手首のストレッチ 指をそらして曲げる　100×1 した後は動きやすくなる。 手の甲のマッサージ 指を伸ばして根元から曲げる　70×2 100×1　回数できるようになってきた。はりはでる。 指をひらいてとじる　80×2 手を前に出して反対側の手で指4本をそらす。 負荷をかける　70×1　5：36 ストレッチ　6：42 動かした後、楽になる。

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      • リハビリ終了後118日目

        起床 6：10　室温27度 温冷浴　6：20 肩回し　10×2　後ろから前に回すときこりこり音がする。 手首のストレッチ 指をそらして曲げる　100×1 した後は動きやすくなる。 手の甲のマッサージ 指を伸ばして根元から曲げる　50×3 手のひら小指薬指の筋肉がはってできなくなる。 指をひらいてとじる　50×1 70×1 手を前に出して反対側の手で指4本をそらす。 負荷をかける　70×1　7：09 ストレッチ　7：20 今日はしっかりとリハビリした。 起床時のこわばり強くなっ

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        • リハビリ終了後117日目

          起床 5：58　室温27度 温冷浴　6：10 肩回し　10×2　後ろから前に回すときこりこり音がする。 手首のストレッチ 指をそらして曲げる　100×1 した後は動きやすくなる。 手の甲のマッサージ 指を伸ばして根元から曲げる　50×2 手のひら小指薬指の筋肉がはってできなくなる。 指をひらいてとじる　50×1 70×1 手を前に出して反対側の手で指4本をそらす。 負荷をかける　100×1　6：52 ストレッチ　6：57 今日はしっかりとリハビリした。 起床時のこわばり強くな

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        リハビリ終了後120日目

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          リハビリ終了後116日目

          起床 6：30　室温29度 肩回し　10×2　後ろから前に回すときこりこり音がする。 手首のストレッチ 指をそらして曲げる　100×1 した後は動きやすくなる。 手の甲のマッサージ 指を伸ばして根元から曲げる　50×2 手のひら小指薬指の筋肉がはってできなくなる。 指をひらいてとじる　50×2 手を前に出して反対側の手で指4本をそらす。 温冷浴　6:40 負荷をかける　80×1

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          リハビリ終了後116日目

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          リハビリ終了後115日目

          起床 3：30　室温28度 肩回し　10×2　後ろから前に回すときこりこり音がする。 手首のストレッチ 指をそらして曲げる　100×1 した後は動きやすくなる。 手の甲のマッサージ 指を伸ばして根元から曲げる　50×1 90×1手のひら小指薬指の筋肉がはってできなくなる。 指をひらいてとじる　50×2 手を前に出して反対側の手で指4本をそらす。 温冷浴　5:10

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          リハビリ終了後115日目

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          リハビリ終了後114日目

          起床 4：30　室温26度 温冷浴　5：50 肩回し　10×2　後ろから前に回すときこりこり音がする。 手首のストレッチ 指をそらして曲げる　100×1 した後は動きやすくなる。 手の甲のマッサージ 指を伸ばして根元から曲げる　60×1 50×1手のひら小指薬指の筋肉がはってできなくなる。 指をひらいてとじる　50×2 手を前に出して反対側の手で指4本をそらす。 負荷をかける　100×1　50×1　5：24 手首のストレッチ 5:33 手の甲のマッサージ、負荷をかけることが有

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          リハビリ終了後114日目

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          リハビリ終了後113日目

          起床 4：30　室温25度 温冷浴　5：24 肩回し　10×2　後ろから前に回すときこりこり音がする。 手首のストレッチ 指をそらして曲げる　100×1 した後は動きやすくなる。 手の甲のマッサージ 指を伸ばして根元から曲げる　54×1 50×1手のひら小指薬指の筋肉がはってできなくなる。 指をひらいてとじる　50×2 手を前に出して反対側の手で指4本をそらす。 負荷をかける　86×1　54×1　6：28 手首のストレッチ 6:35 起きてから、ストレッチまで時間がたってい

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          リハビリ終了後113日目

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          リハビリ終了後112日目

          起床 5：12　室温25度 温冷浴　5：24 肩回し　10×2　後ろから前に回すときこりこり音がする。 手首のストレッチ 指をそらして曲げる　100×1 した後は動きやすくなる。 指を伸ばして根元から曲げる　50×2 手のひら小指薬指の筋肉がはってできなくなる。 指をひらいてとじる　50×2 手を前に出して反対側の手で指4本をそらす。 負荷をかける　50×2　5：56 手首のストレッチ 5:58 起床時は、4センチくらいのすきまあり 温冷浴後はつく。 手首のストレッチが痛い。

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          リハビリ終了後112日目

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          リハビリ終了後111日目

          起床 5：00　室温27度 温冷浴　5：15 肩回し　10×2　後ろから前に回すときこりこり音がする。 手首のストレッチ 指をそらして曲げる　100×1 した後は動きやすくなる。 指を伸ばして根元から曲げる　50×2手のひら小指薬指の筋肉がはってできなくなる。 指をひらいてとじる　30×1　5：34 朝は、時間切れ　

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          リハビリ終了後111日目

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          リハビリ終了後110日目

          起床 3：30　室温27度 温冷浴　5：39 肩回し　10×2　後ろから前に回すときこりこり音がする。 手首のストレッチ 指をそらして曲げる　100×1 した後は動きやすくなる。 指を伸ばして根元から曲げる　50×1 30×1 手のひら小指薬指の筋肉がはってできなくなる。 指をひらいてとじる　50×2 手を前に出して反対側の手で指4本をそらす。 負荷をかける　60×1 50×1　6：10 手首のストレッチ 6:16 起きたのが早かったので、リハビリ開始時刻には指は動いていた。

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          リハビリ終了後110日目

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          リハビリ終了後109日目

          起床5：15　室温27度 温冷浴　5：35 肩回し　10×2　後ろから前に回すときこりこり音がする。 手首のストレッチ 指をそらして曲げる　100×1 した後は動きやすくなる。 指を伸ばして根元から曲げる　70×1 40×1 手のひら小指薬指の筋肉がはってできなくなる。 指をひらいてとじる　50×2 手を前に出して反対側の手で指4本をそらす。 負荷をかける　60×1 50×1　6：09 手首のストレッチ 7:22 朝しびれていた。グー5センチの隙間 昨日は日中重いものを持った

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          リハビリ終了後109日目

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          リハビリ終了後108日目

          起床4：00　室温28度 温冷浴　5：40 肩回し　10×2　後ろから前に回すときこりこり音がする。 手首のストレッチ 指をそらして曲げる　100×1 した後は動きやすくなる。 指を伸ばして根元から曲げる　60×1 40×1 手のひら小指薬指の筋肉がはってできなくなる。 指をひらいてとじる　50×2 負荷をかける　30×1 50×1　7：17 手首のストレッチ 7:22 朝のこわばりはある。グー2センチの隙間

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          リハビリ終了後108日目

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          リハビリ終了後107日目

          起床5：20　室温26度 温冷浴　5：40 肩回し　10×2　後ろから前に回すときこりこり音がする。 手首のストレッチ 指をそらして曲げる　100×1 した後は動きやすくなる。 指を伸ばして根元から曲げる　40×2 手の甲小指薬指の筋肉がはってできなくなる。 指をひらいてとじる　50×2 負荷をかける　90×1　6：24 手首のストレッチ 6:29 昨日は夜、バレーボールを見ながら手のストレッチと負荷をかけるをした。 朝のこわばりはある。グー2センチの隙間

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          リハビリ終了後107日目

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          リハビリ終了後106日目

          起床5：10　室温25度 温冷浴　5：35 肩回し　10×2　後ろから前に回すときこりこり音がする。 手首のストレッチ 指をそらして曲げる　100×1 した後は動きやすくなる。 指を伸ばして根元から曲げる　30×2 手の甲小指薬指の筋肉がはってできなくなる。 指をひらいてとじる　50×2 負荷をかける　80×1　6：06 手首のストレッチ 痛い

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          リハビリ終了後106日目

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          リハビリ終了後105日目

          起床6：10　室温26度 温冷浴　6：25 肩回し　10×2　後ろから前に回すときこりこり音がする。 手首のストレッチ 指をそらして曲げる　100×1 した後は動きやすくなる。 指を伸ばして根元から曲げる　20×1 40×1 手の甲小指薬指の筋肉がはってできなくなる。 指をひらいてとじる　50×2 負荷をかける　70×1　7：04 昨日は、骨折した小指のところをぶつけてしまった。 青地になっている。

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          リハビリ終了後105日目

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