リハビリ終了後110日目

起床 3：30　室温27度
温冷浴　5：39
肩回し　10×2　後ろから前に回すときこりこり音がする。
手首のストレッチ
指をそらして曲げる　100×1 した後は動きやすくなる。
指を伸ばして根元から曲げる　50×1 30×1 手のひら小指薬指の筋肉がはってできなくなる。
指をひらいてとじる　50×2
手を前に出して反対側の手で指4本をそらす。
負荷をかける　60×1 50×1　6：10
手首のストレッチ 6:16
起きたのが早かったので、リハビリ開始時刻には指は動いていた。