リハビリ終了後117日目

起床 5：58　室温27度
温冷浴　6：10
肩回し　10×2　後ろから前に回すときこりこり音がする。
手首のストレッチ
指をそらして曲げる　100×1 した後は動きやすくなる。
手の甲のマッサージ
指を伸ばして根元から曲げる　50×2 手のひら小指薬指の筋肉がはってできなくなる。
指をひらいてとじる　50×1 70×1
手を前に出して反対側の手で指4本をそらす。
負荷をかける　100×1　6：52
ストレッチ　6：57
今日はしっかりとリハビリした。
起床時のこわばり強くなっている。
グーの隙間3センチ、温冷浴すると握れるようになった。