リハビリ終了後116日目

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起床 6：30　室温29度
肩回し　10×2　後ろから前に回すときこりこり音がする。
手首のストレッチ
指をそらして曲げる　100×1 した後は動きやすくなる。
手の甲のマッサージ
指を伸ばして根元から曲げる　50×2 手のひら小指薬指の筋肉がはってできなくなる。
指をひらいてとじる　50×2
手を前に出して反対側の手で指4本をそらす。
温冷浴　6:40
負荷をかける　80×1

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