マガジン
【BIG3徹底解説】怪我をしないための教科書〜理論と実践〜
タロー
- 3本
スクワット・ベンチプレス・デットリフトで怪我をしないたの理論と実践のマガジンです（マガジンでまとめて購入で1500円引き） トレーニングには様々な考え方がありますが、僕は「怪我をしないこと」が一番重要と考えています。 怪我のリスクを減らし、生涯トレーニングを楽しみたい方は是非御覧ください。
【スクワット】怪我をしないための教科書〜理論と実践〜
タロー
- 2本
スクワットで怪我をしないための「フォーム」「コンディショニング」のまとめです。 柔道整復師、トレーナー目線から骨格から考えるフォームを解説しているので、怪我をしたくない方や、痛みに悩んでいる方にオススメです。 マガジン購入は単体購入より500円お得です。
【ベンチプレス】怪我を防ぐための理論と実践 まとめ
タロー
- 2本
ベンチプレスの怪我で悩んでいる方や、怪我をしたくない方へのフォーム解説、コンディショニング方法の総集編です。特にフォーム編は「肩の怪我を防ぐ理論と実践」にこだわっています。 マガジン購入で600円割引となります。
記事一覧
EVLT中上級者向け9Weeks筋肥大プログラムを終えて
今回は翔さん（Sho Fitness）が考案された「中上級者向け9Weeks筋肥大プログラム」を実施した結果と感想を書いていきます。
感想は下記をメインに書いていますので、購入を悩んでいる方の参考になればと思います。
・普段からBIG3＋オーバヘッドプレスばかりしている人間が、本プログラムで記録の伸びに期待できるのか？
・筋肥大の効果と実感
・本プログラムをトレーナー目線から見る
・トレーニー
【オーバヘッドプレス】怪我をしないための教科書〜肩・体幹部を強化するフォーム解説〜
はじめに 〜オーバヘッドプレスをやるべき理由〜「怪我をしないための教科書〜BIG3編〜」が終わり、今回はオーバヘッドプレス（OHP）のフォーム解説となります。
オーバヘッドプレスはあまり人気の無い種目ですが、僕はバーベルトレーニングの中では「BIG3と並ぶ基本のトレーニング」と考えています。
ストレングスリフティングでも（スクワット、コンベンショナルデットリフト、オーバヘッドプレス）メイン種目
月額オンラインサービス 【Slackタロトレ】
【Slackタロトレについて】料金：月額3,000円
①オンラインフォームチェック（月1回30分）
ご自身以外のメンバーのフォームチェックも視聴、コメント可能
アーカイブの保存、視聴可能
②日々のトレーニングに一言アドバイス（①とは別）
③トレーニングメニュー、コンディショニング相談
④Instagramのフォロー権
⑤月1回オンライン飲み会
「月額3000円」と決して安くない金額ですが、既存の
【ベンチプレス】怪我をしないための教科書〜骨格から考えるフォームと理論〜
はじめに 〜ベンチプレスに対する考え方〜皆さんこんにちは。タローです。
初めましての方のために、簡単に自己紹介をさせて頂きます。
僕は柔道整復師の資格を持つトレーニング指導者として活動しており、「トレーニング強化書」というブログ、You Tubeを運営しています。
運営している「トレーニング強化書」では
・トレーニング情報、ケガをしないためのフォーム解説
・怪我に対するリハビリ、予防のストレッ
5/30 オンラインセミナー 【初心者向け】 体の動きを解剖学で覚えよう！
5/30(土) 21:00〜22:00（予定）
※お時間に余裕を持ってご参加ください
テーマ：【初心者さん向け】体の動きを解剖学用語で覚えよう
人数：上限10名
申し込み方法：記事を購入
初めてのオンラインセミナーを開催します。
僕のブログや、You Tubeでよく使っている言葉で
「肩関節を屈曲していき〜」
「股関節を外旋しながら〜」
など、いわゆる専門用語を「一緒に体を動かしながら覚えよう