• 【BIG3徹底解説】怪我をしないための教科書〜理論と実践〜
      【BIG3徹底解説】怪我をしないための教科書〜理論と実践〜
      • 3本
      • ¥5,000

      スクワット・ベンチプレス・デットリフトで怪我をしないたの理論と実践のマガジンです(マガジンでまとめて購入で1500円引き) トレーニングには様々な考え方がありますが、僕は「怪我をしないこと」が一番重要と考えています。 怪我のリスクを減らし、生涯トレーニングを楽しみたい方は是非御覧ください。

    • 【スクワット】怪我をしないための教科書〜理論と実践〜
      【スクワット】怪我をしないための教科書〜理論と実践〜
      • 2本
      • ¥3,000

      スクワットで怪我をしないための「フォーム」「コンディショニング」のまとめです。 柔道整復師、トレーナー目線から骨格から考えるフォームを解説しているので、怪我をしたくない方や、痛みに悩んでいる方にオススメです。 マガジン購入は単体購入より500円お得です。

    • 【ベンチプレス】怪我を防ぐための理論と実践 まとめ
      【ベンチプレス】怪我を防ぐための理論と実践 まとめ
      • 2本
      • ¥3,300

      ベンチプレスの怪我で悩んでいる方や、怪我をしたくない方へのフォーム解説、コンディショニング方法の総集編です。特にフォーム編は「肩の怪我を防ぐ理論と実践」にこだわっています。 マガジン購入で600円割引となります。

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EVLT中上級者向け9Weeks筋肥大プログラムを終えて

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はじめに 〜オーバヘッドプレスをやるべき理由〜 「怪我をしないための教科書〜BIG3編〜」が終わり、今回はオーバヘッドプレス(OHP)のフォーム解説となります。 オーバ…

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【ベンチプレス】怪我をしないための教科書〜骨格から考えるフォームと理論〜

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