• 【BIG3徹底解説】怪我をしないための教科書〜理論と実践〜

      スクワット・ベンチプレス・デットリフトで怪我をしないたの理論と実践のマガジンです(マガジンでまとめて購入で1500円引き) トレーニングには様々な考え方がありますが、僕は「怪我をしないこと」が一番重要と考えています。 怪我のリスクを減らし、生涯トレーニングを楽しみたい方は是非御覧ください。

    • 【スクワット】怪我をしないための教科書〜理論と実践〜

      スクワットで怪我をしないための「フォーム」「コンディショニング」のまとめです。 柔道整復師、トレーナー目線から骨格から考えるフォームを解説しているので、怪我をしたくない方や、痛みに悩んでいる方にオススメです。 マガジン購入は単体購入より500円お得です。

    • 【ベンチプレス】怪我を防ぐための理論と実践 まとめ

      ベンチプレスの怪我で悩んでいる方や、怪我をしたくない方へのフォーム解説、コンディショニング方法の総集編です。特にフォーム編は「肩の怪我を防ぐ理論と実践」にこだわっています。 マガジン購入で600円割引となります。

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【スクワット】怪我をしないための教科書〜コンディショニング編〜

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