かすみん＠1年で顔以外パパ黒計画
1年で呪術回戦のパパ黒こと伏黒とうじの体になるべく試行錯誤する話です
インボディの結果7月になりましたのでインボディを測ってきました。 結果は、、、 個人的に非常に良かったと思います。体重は増えていますが、筋肉量が増えて、体脂肪…
初投稿から1か月経過したので中間報告したいと思います。 ①1カ月の成果 今月は減量をメインとしていました。まずは結果から、、、。 －3.5㎏の減量には成功しました…
1年間でフィジカルギフテッドを授かりたい こんにちは、かすみんです。趣味で筋トレをダラダラやっていたのですが、一向にムキムキにならないので目標を決めてムキムキに…
2024年7月1日 20:41
インボディの結果7月になりましたのでインボディを測ってきました。結果は、、、 個人的に非常に良かったと思います。体重は増えていますが、筋肉量が増えて、体脂肪が減っています。 前回の投稿通り、食生活を変えたのが効果的だったのかと思います。よって、食生活は先月と同じで、・食事回数は3～5回・トレーニング前に栄養補給→朝トレーニングするので、吸収効率が高いパウダーを摂取後にトレーニング
2024年6月19日 19:13
初投稿から1か月経過したので中間報告したいと思います。①1カ月の成果 今月は減量をメインとしていました。まずは結果から、、、。 －3.5㎏の減量には成功しましたが、筋肉－0.7㎏、脂肪―1.7㎏減少してました。部位別筋肉量を見ると0.7㎏以上に減ってます、、、。トレーニングはさぼることは少なかったので食事が原因かと。特に食生活に気を使ったのが逆効果でした。1日の食事は、・朝食ープロ
2024年5月20日 16:09
1年間でフィジカルギフテッドを授かりたい こんにちは、かすみんです。趣味で筋トレをダラダラやっていたのですが、一向にムキムキにならないので目標を決めてムキムキになろうと思います。今回は、 伏黒甚爾って誰？現状は？どんな感じで進める？みたいなことを話していきます。① 伏黒甚爾って誰？ このキャラは大人気「呪術廻戦」に出てくるイケメンキャラです。わからない方は、アニメや漫画で
