【ダイエット／スープ】毎日継続できる！マイペースなダイエット🔥（筆：いこ）
おはようございます☀️
五反田のスープ屋といえば✨TapTap✨
五反田にあるテイクアウト専門のスープ屋さんで
スタッフをしています【いこ】です！！
最近私、週1でちょっとした筋トレを始めてみました💪
TwitterやTikTokなどで『いいね👍』をし「よし！！やるぞ！！」と気合を入れてやるもやはり継続できず…！！！
1人でやるより、誰かとやる事が大切だと気づきました✨
また筋トレには食事制限も大切らしく、食事を気にするにはスープもいいとの事🥰🥰
後ほど詳しくご紹介します🍀*゜
夏に向けたダイエット！いつから始めたら良い？✨
みなさん！！質問です🥳
”8月の夏に向けたダイエット”
っていつから始めるといいと思いますか❓❓
薄着になり始める6月から✨
夏でも間に合う！✨
今から！✨
正解は、、、
３．今から！✨
です！！！！
もし「なるべく短期間で成果を出したい」「厳しいダイエットにも取り組める」という方は、2〜3ヶ月前からダイエットに取り組むのがベスト✨
仮に、薄着になり始める6〜8月までに痩せたい場合は、3〜5月、4〜6月の春ごろから始めるということになります。
2〜3ヶ月と短期間なので集中的に食事制限や運動に取り組む必要がありますが、その分ダイエットを習慣化しやすいため、無理なく理想の身体を目指すことができます🥰
反対に「緩やかなダイエットに取り組みたい」という方は、6ヶ月前からダイエットに取り組むのがおすすめです。
仮に薄着になり始める6〜8月までに痩せたい場合は、前年の12月〜1月にかけての冬ごろから始めるということになります⛄️
6ヶ月と長期間なので、すぐに成果を感じられなくても慌てる必要がなく、マイペースに理想の身体を目指せます。
また、「忙しくて筋トレできなかった」という日があってもリカバーしやすいので、肩の力を抜いてダイエットに取り組むことが可能です🙆♀️
ダイエットを成功させる４つのポイント✨
夏までにダイエットを成功させるための4つのポイント✨
体を冷やさない😖🍃
血行を良くする
筋肉量を増やす
食事管理を行う🍚
が大切です\(*ˊᗜˋ*)/
やはり温かい食べ物や、野菜が大事とのこと🥬
その中で特にいいのがスープ( ¨̮ )
野菜もいっぱいで栄養も取れて、しかも身体も温まる！！！( ´꒳` )
なんて最高なんだ〜🥰🥰🥰🥰
TapTapではそんな心も身体も温まるスープをたくさんご用意しています\(*ˊᗜˋ*)/
2月3月は6種類のスープをご用意しています✨
チョコカレー
トマト豆乳
キムチみそチゲ
もつ煮
梅しそチキン
クラムチャウダー
野菜たっぷり♡オーナーの愛情たっぷりのスープをぜひ食べてみてください🥰🥰
それでは今日も行ってらっしゃい👋👋
【いこ】
《引用元》
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《お店情報》
▽ TapTapのホームページ
▽ TikTok
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