夫は最近よく山に登る。 今日は早々に仕事を切り上げ、夕方から長野に車で向かった。 車中泊をして明日の早朝から山頂を目指しアタックするとのこと。 標高2000mもあり、山頂までに8時間もかかるらしい。 いざとなったらここに電話してとココヘリというサービスの冊子をサラッと渡してきた。 帰ってくるはずの時間に帰ってこなかったり、連絡が取れなくなって遭難したらヘリコプターで捜索してくれるサービスらしい。 うん、分かった〜！電話するねー！ なんて呑気に言ってられる訳はなく、捜査、遭難
7/6 猛暑 夕方から仕事へ。 Podcast リスナーの方が切りに来てくれた。 日常のことから本のことまで。 瞬間の一部にお互い共感できたりするのは 声という音声メディアを使って日々リスナーと架空で意見交換しているからだと思う。 お便りなどを募集して実際に意見交換をしていなくとも、感情や感覚を声に落として表現していくラジオは人の心に届きやすい媒体だと思う。 言葉の力を信じているからこそ、わたしから瞬間で出る言葉にあまり信用をしていない。 だからたまにリリースが怖くなったり
7/3 ダルイ。 寝る時のエアコンが身体に馴染まなくて夜中にトイレに起きたりしてうまく寝れなかった。 子供の朝ごはんを準備し終わり、わたしの朝の任務終了。 リビングのマットでうつ伏せで寝転んでいたら隣の畳の部屋に転がっていたゼニガメと目が合う。 彼もうつ伏せになりながら片方の目はぱっちり、もう片方はウインクしてわたしを見ている。 「ねぇねぇ、ゼニガメと目があった！」 と子供に言うと 「それクレーンゲームで1番最初にとったやつだよ！」と思い出エピソードまで飛び出した平和な朝のひ
7/1 今日の夕食は子供と2人。 ちょっとでも楽をしたくて冷麺に決めた。 裏面の作り方を見ていたら右下に赤文字の注意書きが目に留まった。 麺にアルコールを含んでいますので、弱い方やお子様はご留意下さいとのこと。 よく見ると酒清のことで、発酵アルコールのことらしい。 添加物らしいので大丈夫だろうと思いつつも、なんかあったら困ると思い、ビビリなわたしは息子の麺だけ冷麦に変えた。 ヒヤヒヤしながら食べたくないもんね。 でも一つ余った麺、どうしようかな。 今日の筋トレ ブスミちゃん
秋になってきた。 カラフルな夏が終わりかけて、待ちに待った秋が来る。 そうです、脳内は秋物の洋服を早く買いたいで一色です。 そんな時にきたきた、UNIQLOのセール。 しかも私がちょっと狙っていたトップスが。 丁度いいのもいい加減にしてよ。 私の秋物欲がUNIQLOマーケティング部にハッキングされてるのかと疑っちゃったよ。 いざ近所のUNIQLOへ。 セールは14日まで。 こういうのは行ける日に行くのが大正解。 なぜなら気づいたらセール期間逃すというのは人間誰でもやっ
２０２３.２.４、東京は晴れです。 最近色々な点が繋がってきたので書置き。 長い間、ってかもうここつい最近まで感情はコントロールするものなんだって思ってたんです。 よくネガティヴが出てきたらポジティブに書き換えましょうとかいうじゃないですか。あれですあれです。 だからネガテイブな思考が出てくる度に「あ〜また考えてる、ダメダメ。反対のこと考えなきゃ」もう無意識にこんなことを考えてました。 その割にハムスターのホイールの中でぐるぐる同じ所を回っているような感覚。 で、最近
今日の一言。 かがみの弧城を上下読んで。 やっぱりファンタジーには力がある。 ただの物語では終われない。 今いる場所で闘わなくていいんだ。 あなたも私も。
今日の一言。 どんな状況でも どう人生を生きるのか 人生に対する自分の態度。 それが自分の責任をとるということ。 自分の人生を生きる本当の意味。 新しいエピソードをリリースしました！
今日のハッとした一言。 結婚して幸せになりたいと思う同志が結婚したらうまくいかない。 1人でも幸せになれると知っているもの同士が結婚したら上手くいくんじゃないか？ と。。。 なるほど～って思っちゃって、、🌝🌝 新しいエピソードを公開しました！！
最近、デジタルミニマリストとスマホ脳という本二冊を読んだ。 結論から言うと大昔から見ると時代は環境も変化し、テクノロジーの恩恵を得て快適な暮らしをしているけど人間の脳は大昔の頃からそんなに変化していないので、今のテクノロジーのシャワーに脳は実は追いついていないらしい。 日々私達が1日でインプットしている情報量は江戸時代の人の1年分らしい。 要は現代人は情報を多く受けとりすぎているということにまず気づこう。 生産性を求めすぎるがゆえマルチタスクが当り前になっているか、そも
子育ては私にとって一生解けないと思うような難解であり、時に感情を嵐のように掻き乱す一筋縄ではいかない問題だ。 でもその難解を問題として眉をひそめるのか、はたまた別の角度から見れば良い側面もあると知っているかではドリルに挑む姿勢や態度は変わってくる。 それに気づいたのは、カウンセリングだった。 人生に対する大きな気づきが子育ての捉え方にも変化をもたらしてくれた。 それは、子育ては大人の親に向けて人生ドリルに必要なメッセージを届けてくれていること。 私の基本的な子育ての考
結婚当初、夫婦関係最悪....オワタ.....な状態から今の割といい状態に持っていくのに必要だったことは価値観の違いを認めることだった。 で、私が前提に持っておくと楽になったのは脳内の作りが違うということ＝価値観の違いに出てくるということ。 育ってきた環境、見てきたもの、食べてきたもの、周りの大人の日々のリアクション、態度、もう全てが人それぞれ違う。 だから、自分と価値観が違う人に出会って無駄にモヤモヤしないためには へぇ〜そうなんだ、私とは違うんだな。という至ってシン
自己理解や自分を知っていく為、また私は持病と向き合いの過程で1番の有効的だったことは、カウンセリングやコーチングだった。 でもここで問題が一つ。 初めは値段がちょっと高いと感じるということ。 安くても45分で5000円〜くらい。 初めは私自身もマネーブロックがあった。 でも今は、誰もが簡単に受けれる値段ではないのかもしれないけど1ヵ月5000円くらいであれば自分の為の投資に使うのはすごくいいと思う。 5000円なんて正直気がつけばアッという間になくなってしまうのは誰
さて、今日は私なりの自分軸の定義について。 前堤として、自分自身がどういう人間なのかという 自己理解なくして自分軸は作れないと思う。 ・何が好きで嫌いなのか。 ・外向けなのか内向型なのか。 ・自分が許せないと感じるものは何なのか。 少なくともこの3つを1ライン（ワンライン）で言えれば向き合いや自己理解が進んでるんじゃないかな？（エラそう。） 言えない人は考える時間を自分のために作ってあげる事もすごく大切だと思う。 こうやって言って実際に行動に出れる人って何人くらいい
今日はズコーンと朝から気分がお落てくれて主人が休みでほっとしたのもあってか朝から動悸が出た。 おーっと朝の分の薬を飲むのが遅くなった。ミアネミアネ。（ごめんごめん。） 私自身に謝る。胸に手をあてて聞いてみる。 今日はどうして悲しい気持ち？ もしくは今どんな気持ちなの？ 私は不調が出ると左耳に違和が出る。モワッとするこの感じ。 あぁ、疲れているんだな。頑張ってくれていたんだね、ありがとう。大丈夫だよ。 と私自身をバタフライハグをしながら動悸が収まるのを雲をみつめなが
こんにちは！みなさん。いかがお過ごしでしょうか？ 実はここ数日で大切な人とのお別れを経験しました。 このことについては、まだまだ頭の整理ができてないし、 考えてなくてもフッと涙がでることがあります。 人間の身体って本当によくできていて、あまりにもショックな出来事があるとその事を瞬時に全細胞で悲しみを受け入れ、何とか私を保っていられるように必死に支えてくれているんだなぁ..... と改めてマインドと肉体のつながりを感じました。 なんとなく、グッスリ寝ることもできない数日
